Jennifer Lopez Hogyan edz és eszik
Írta: Laura Pomer | 2019. október 25., 9:44
Jennifer Lopez most 50 (!) - és úgy néz ki, mint egy fitnesz modell a legjobbkorában. Jelenleg a Hustlers című amerikai dráma kamerája előtt áll, egykori sztriptíz szereplőként. És pillanatkép a készletből - ropogós MEGA hatos csomaggal! - hullámokat csap a hálóban. A FITBOOK megtudta, hogyan edz a díva, és mit eszik, hogy így nézzen ki.
Napszemüveg, rózsaszín bikini - és kemény hasizmok, amelyek miatt néhány amatőr testépítő irigységtől zöldell. Gördülnek a J.Lo Instagram-fiókjára egy különösen gyéren feltöltött feltöltéshez fűzött megjegyzések. Ezek között számos pozitív Instagram-követő és barát található, például Lopez „prominens Instagram-követői és barátai - Naomi Campbell szupermodell (49) és Lenny Kravitz zenész (55), akik a látvány előtt tisztelegnek ❤️ és?.
Rajongóik többnyire lelkesek, de néhányukat aggasztja is - amivel a Latina körülbelül 20 évvel ezelőtt híressé vált: zamatos, formás farka. "Tudom, hogy filmre képezte ezt a testet" - írja az egyik felhasználó -, de Ms. Lopez, a ti kanyarok is olyan szépek voltak!
Minden jó: híres feneke még mindig ott van!
De minden világos, valójában minden még mindig ott van, ahol lennie kellene. Végül is a fenék a védjegyed, és ezért különösen fontos magának J.Lo-nak. Az edzésed tehát alapvetően gyors sprintekből áll, mint kardió és célzott erőedzés az egyes testrészekre, és mindig (!) Egy extra fenékegységből is. A súlyzók és a kettlebellek kötelező "kiegészítők".
Alulról gyomorra: a hatos csomagod titka
És mit kell enned, hogy így nézz ki?
Mint J.Lo az "US Weekly" -nek elárulta, a tiszta étkezésre és az alacsony cukortartalmú menüre támaszkodik. A reggeli ezért folyékony: reggel a saját márkájából, a Bodylabból származó fehérjeturmixot iszik, koffeinmentes kávéval együtt. Ebédre imádja a cukkinit, a paprikát vagy a brokkolit, amelyet egy darab lazacgal eszik. Esténként Lopez quinoát kínál, például csirke vagy sertés filével.
A nő nincs versenyben
Kétségtelen, hogy személyi edző és képzett táplálkozási edző nélkül ezt egy normális 49 éves ember nem tudja elérni. De ennek is van valami jó nekünk: nincs szükségünk arra, hogy mérlegeljük magunkat, és ellazulhatunk, és hagyhatjuk, hogy a forró benyomások ránk hatjanak.