Jennifer Lopez szigorú étrendjének titkai - Le Pedre hírek

2019.06.21. - Href.

étrendjének

Jennifer Lopez az 50-es évei végén jár, de sokkal fiatalabbnak tűnik. Fedezze fel étrendjének titkait, hogy karcsú alak maradjon.

Sport és nulla függőség

Minden étrendet kombinálni kell a testmozgással. Jennifer Lopez ezért sportol naponta (abs, boksz, szabad stílus.) A nap elkerülésével vigyáz a bőrére. A kiegyensúlyozott életmód elősegítése és a bőre minőségének megőrzése érdekében eltávolította étkezési szokásaiból a koffeint és az alkoholt is.

Főleg zöldségből és halból álló étrend

Nem meglepő, hogy a sztár szigorú diéta mellett döntött. Egy ideig vegán volt. Rendszeresen teljes ételeket fogyaszt, mint paprika, brokkoli, quinoa, cukkini. Előnyben részesíti a zöldségeket és a halakat (lazac). Az étteremben nem tér el és tiszteletben tartja étkezési szokásait. Kis éhség esetén a csillag nem habozik nassolni szárított gyümölcsöket, gabonaféléket és ropogós zöldségeket! Egy másik tipp az ábra megőrzéséhez: sok vizet iszik, naponta 1,5 és 2 liter között.