Jennifer Nicole Lee, Miss Bikini édesanyja - a születés után leadott 28 kilogramm története
Diéta Jennifer Nicole Lee
Című könyvében "Az elme, a test és a lélek étrendje", Jennifer értékes tippeket kínál azoknak, akik nagyon szeretnék megfelelő étrendeket.
Először arra hívja fel a figyelmet A cukor az elhízás fő oka és abba kellene hagynunk más édességek fogyasztását úgynevezett egészséges ételek, amelyek cukrot tartalmaznak, édes méregnek is nevezik. Ehelyett javasoljuk, hogy fogyasszon friss gyümölcsöt, természetes gyümölcslevek, de nem kereskedelmi jellegűek, de az otthon készülteket (turmixgépen keresztül adott gyümölcsöt) és a természetes joghurtokat gyümölcsdarabokkal.
Ami a szénhidrátbevitelt illeti, Jennifer nem ért egyet az étrendből való teljes kizárással. De ajánlja egészséges szénhidrátforrások, ilyen például a teljes kiőrlésű gabona, a barna rizs, a teljes kiőrlésű kenyér és a tészta és a zöldség, különösen a brokkoli, amelyet sokféleképpen lehet főzni, és jelentős kalóriabevitel nélkül is finom lehet íze.
Jennifer azt is javasolja, hogy igyon koffeintartalmú italokat kávé vagy zöld tea, hogy felgyorsítsa az anyagcserét és legyen energiája.
És végül de nem utolsó sorban, légy magabiztos, ne hatolj le a mérlegen szereplő számokról, akkor is, ha erősen húz az edzőteremben, és a súlya egy ideig nem változik. Tehát ne adja fel, mozogjon tovább és tartsa meg ambícióit: a cél sokkal fontosabb, mint a kulináris kísértés rövid távú öröme!
Miss Bikini több mint 40 publikációban jelent meg, részt vett a híres Oprah Winfrey műsorában, ahol a jövőbeli és az új anyákat is arra ösztönözte, hogy foglaljanak állást, mindig helyezzék előtérbe magukat, kövessék a példáját és ne lemondjanak. a felesleges fontok és az energiahiány terhe.
Az alábbiakban egy példaértékű VIDEO, amelyben Jennifer megmutatja nekünk, miből áll egy tornaterem edzése.