Jenny Craig diéta átalakítás
... élj jobban.
Jenny Craig módszer kompakt
- Tanácsadás, sport, mentális erő és kezdetben kész menük
- Idővel váltson otthoni ételekre
- még nem kínálják Németországban
Jenny Craig módszer részletesen
Az ausztrálok, Jenny Craig 1983-ban Melbourne-ben alapította a Jenny Craig Inc.-t, amely saját étrend-koncepcióját kínálta fel. A Jenny Craig Inc. 2006 óta a Nestlé része.
A koncepció egyrészt táplálkozási és életproblémákkal kapcsolatos tanácsokon, másrészt olyan készételeken alapul, amelyek a 600 speciális Jenny Craig központon keresztül vagy csomagküldés útján érkeznek az ügyfelekhez. Különböző orientációk és megfelelő menükompozíciók vannak, például nők, férfiak, 2-es típusú cukorbetegek, tizenévesek és idősek számára. Kezdetben csak az elkészített menüket fogyasztják, később főzni kell, bizonyos ajánlásokat betartva.
A tápanyag-összetétel nagyrészt az USDA ajánlásain alapul, és sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, alacsony zsírtartalmú tejterméket és sovány húst, halat, babot, tojást és diót tartalmaz. A nagyon zsíros és sós termékeket kerülni kell. Bizonyos étrend-kiegészítők ajánlottak, különösen a B12-vitamin.
A Jenny Craig diétát jelenleg csak az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, Ausztráliában, Új-Zélandon, Kanadában és Franciaországban kínálják. Feltételezhető azonban, hogy a Nestlé belátható időn belül Németországba is elhozza a koncepciót.
Jenny Craig módszerének megítélése
A kész termékek meglehetősen kiegyensúlyozottak, és ha a módszert következetesen alkalmazzák, jó fogyáshoz vezethet. A Jenny Craig módszer tehát jó bevezetés lehet a fogyáshoz. De fontos, hogy az elkészített termékekkel kapcsolatos szakasz után valóban változtasson az étrendjén, és maga is frissen főzzön.
Hasonló fogalmak
Hasonló módszer, amely Németországban elérhető, az Amapur diéta.