Jessica Biel Diéta és edzés
Először azt szeretnénk mondani, hogy a TÖMEGES gratulálok Jessica Bielnek (vagy inkább Jessica Timberlake-nek, amint ma ismert) és Justin Timberlake-nek, akik ma - 2015. április 12-én köszöntöttek egy jóképű fiút. Úgy döntöttek, hogy Silas Randall Timberlake-nek nevezik el, ami a legaranyosabb név a világból, és az egész család jól és dandy!
Az egyetlen dolog, amit a világ természetesen vár, most, hogy elérkezett az öröm elbűvölője, az az, hogy hogyan fogja elveszíteni ezeket a kilós terhességeket, de Jessica Biel ismerete valami igazán kickass lesz.!
A Total Recall film volt az, ami igazán formába hozta a fenekét, nem pedig az, hogy természetesen sok ütésre volt szüksége. És csak azt tudjuk megmondani, hogy mi a szamár! Megtanulta a harcművészeteket, és beépítette az edzésbe, hogy illeszkedjen és illeszkedjen a filmhez, és a gyakorlatok előrehaladtával nagyszerű jutalmat nyújt azért, amit a legtöbben tehetünk.
Az olyan dolgok, mint a kick-box, nagyszerű gyakorlatok, ha fogyni vagy fitt maradni akar, főleg azért, mert segít a kardio gyakorlatok és az erő, valamint a testformáló gyakorlatok egyben való kombinálásában. Ami még jobbá teszi az életet, hogy rengeteg oktatóanyag és YouTube-kick-box videó található, amelyeket otthonában kényelmesen megnézhet.
Ha a terhes fogyás módját keresi, akkor tökéletes a kick-box, a tánc és az egyéb energikus mozgásgyakorlatok. Amikor a baba alszik, és talál néhány szabad percet, itt az ideje, hogy önmagára koncentráljon. Bármennyire is nagyon fontos a baba jelenleg, meg kell győződnie arról, hogy félretett-e, hogy vigyázzon magára és a testére. Ha nincs jó egészsége, akkor nem vigyáz a gyermekére. Csak van értelme átértékelni a testmozgás szintjét, nem igaz?
Általában egzotikus helyeken forgatva Jessica szereti azt a gyakorlatot, amely nem jár valódi felszereléssel. A játékszobák például tökéletesek azok számára, akiknek van idejük használni őket, de mi történik, ha 100 mérföldre van otthonról valahol egy munkahelyen? Vagy otthon újszülöttel? Hogyan kell használni a tornaterem felszerelését?
Szeret futni, és bár ez a pokol ötletének tűnhet, még a gyaloglás is segíthet a fogyásban és a tónusban. A könnyű kocogás remek ötlet, még akkor is, ha csak a saját udvarának kényelméből teszi ezt, és amellett, hogy a csípőstabilitással, a boka ellenállásával és testtartásával foglalkozik, sok kalóriát éget el. Valójában minden olyan mozgás, amely magában foglalja a saját súlyának növelését (például séta, kocogás, futás), tökéletes mind a súlygyarapodáshoz, mind az izmok tonizálásához.
Jelenleg nem tudjuk elképzelni, hogy Jessica Biel sokat hazudjon arról, hogy mit eszik, látva, hogy éppen gyermeke volt, és ennek ellenére ez a forró hollywoodi sztár nap mint nap igyekszik minél egészségesebbet enni.
Amikor nagy intenzitású edzéseket végez, például a harcművészeteket, hogy formába lendüljön az igényes filmszerepekkel, diétája hihetetlenül szigorú, sok grillezett csirkével és pulykával fehérje, párolt gyümölcsök és zöldségek számára. tápértékük megőrzése érdekében. A szénhidrátot minimálisra csökkentette a puffadás kiküszöbölése érdekében, úgy döntött, hogy például a csapatok átviszik a délutáni derekán, és gondoskodott arról, hogy az elfogyasztott étkezés elegendő legyen ahhoz, hogy jóllakjon. olyan sokáig ameddig csak lehet.
Egy másik trükk, amelyet Jessica szeret használni, és amely különösen hasznosnak bizonyul, amikor gyermeke megszületik, az az, hogy keveset és gyakran öt és hat étkezés között együnk. Amikor ezt megteszi, az energiaszintje állandó, így kevésbé hajlamos lehajolni, és az anyagcseréje stabil lesz, megakadályozva, hogy lassabban égesse és égesse el a kalóriákat - ami a biztonság, amelyet nem akar fogyni!