Jessica Ortner - Menetmegoldás a fogyáshoz és az önbizalomhoz
Jessica Ortner Tapping megoldás fogyáshoz és önbizalomhoz. Gyengüljön az elme erejével!
Ingyenes szállítás
a Pickup Pointban 300 MDL-től
Ingyenes visszatérés
Csomag ellenőrzése
A fogyás és az önbizalom koppintási megoldása/Jessica Ortner írónő egy másik típusú választ ad a kérdésre: Hogyan végeztem így, hogyan végeztem ennyit? ? Elég gyakori kérdés, mivel a világ népességének több mint egyharmada túlsúlyos vagy elhízott.
Tehát abban a korban, amikor a fogyás több milliárd dolláros iparággá vált, a Jessica Ortner szerző által javasolt megoldás a plusz kilók megszerzésére mindössze két szóval fejezhető ki: az érzelmek ellenőrzése. A szerző szerint, aki maga is serdülőkorától fogva extra súlyt szenvedett, az olyan érzelmek, mint a düh, a félelem, a harag és a bűntudat, elterelik a legjobb szándékotokat, mély biológiai szinten hatnak rátok. Ezért a stressz csapolással történő csökkentése vagy az EFT (érzelmi szabadság technikája) lehet a megoldás a fogyáshoz.
Jessica Ortner digitális újságírást tanult a New York Akadémián, és jelenleg a legnépszerűbb New York Times szerzők élmezőnyében szerepel. Emellett a The Tapping Solution dokumentumfilm társproducere, a Fogyás és testbizalom című online program szerzője, valamint a világ több mint 500 000 embert tömörítő éves rendezvény, a The Tapping World Summit házigazdája. Ami azonban igazán elképesztő, az a tény, hogy ezek az előadások mögött egy egyszerű nő rejtőzik, aki régóta küzdött a felesleges kilókkal.
Ami megkülönbözteti a többi, ugyanezzel a problémával küzdő nőtől, az az, hogy a koppintással megoldást talált erre a problémára, egy stresszcsökkentő technikával, amely magában foglalja az akupresszúrás pontokon történő koppintást. A szerző kezdetben csodálkozott, amikor 10 perc kopogtatás gyógyította meg a megfázástól, amely két napig ágyban tartotta. Később a koppintással próbálta lefogyni. Ezen kísérletek során elért valamit, ami több mint 10 éve a helyén tartotta: "A súlycsökkenés nem ad önbizalmat, az önbizalom súlyvesztéshez és erősebb, egészségesebb testhez vezet.".
A szerző megértette, hogy: "Sok időt pazaroltam arra, hogy panaszkodtam, hogy mindent kipróbáltam, és semmi sem működött nekem. Az egyetlen dolog, amit még nem próbáltam meg, hogy szeressem magam és elfogadjam magam. lehetővé tette ezt, és innen hihetetlen eredmények születtek a testemben és az életemben ".
Mi a koppintás és hogyan segít a fogyásban?
Most valószínűleg azon gondolkodik: Hogyan segíthet a koppintás a fogyásban? Ennek megértéséhez először meg kell értenie, hogy a stressz hogyan hat a testére. Nos, amikor stresszes állapotban van, a teste felesleges kortizolt választ ki, ami a következő jelenséghez kapcsolódik: fokozott étvágy, vágy a cukor és az extra hasi zsír után. Ugyanakkor stresszes helyzetekben a test olyan reakcióba lép, mint a harc vagy a menekülés. A test sok adrenalint választ ki, az izmok megfeszülnek, és a vérnyomás, a pulzus és a vércukorszint egyaránt emelkedik. Így minden energiád önvédelemre irányul, míg a kevésbé fontosnak tartott funkciók, például az emésztés, lelassulnak vagy blokkolódnak. Minél nagyobb a stressz, annál jobban szenved az emésztés, az anyagcsere és a hormonok. Más szavakkal, keveset eszel és hiába sportolsz, ha a tested alapvető funkciói blokkolva vannak.
Itt jön a csapolás szerepe, amelynek célja "megzavarni a harcot vagy a menekülési reakciót, ezáltal lehetővé téve a test számára, hogy gyorsan visszatérjen egy nyugodtabb állapotba, amelyben megfelelően emésztheti az ételt, és támogatja az egészségesebb emésztést és egy gyorsabb anyagcsere ".
Az étkezési vágy stresszt jelent azok számára is, akik diétázás vagy más okok miatt szeretnének tartózkodni az ételtől. Tehát koppintással arra oktatja az agyát, hogy másképp reagáljon ugyanazokra az ingerekre, mint a múltban. Ha korábban megszokta, hogy felfal egy tányér süteményt, amikor úgy érezte, hogy valami édeset kell enni, akkor a kopogtatás segít túltenni magát ezen a vágyon túlevés nélkül. És ennek a súlycsökkentő módszernek a legpraktikusabb része, hogy illeszkedik elfoglaltságához, mivel gyakorolhatja, amikor csak talál néhány szabad percet.
A test kortizolszintjének csökkentése kopogtatással a Harvard Medical School korábbi tanulmányán alapult, amely kimutatta, hogy: "Az akupunktúra egyes meridián pontjainak stimulálása csökkenti az amygdala és az agy egyéb részeinek aktivitását. negatív érzelmek ".
Míg a Harvard-tanulmány a meridián pontok tűvel történő stimulálására összpontosított (akupunktúra), egy másik tanulmány ugyanezeket az eredményeket erősítette meg, amikor a pontokat tű nélkül stimulálták, és pontosan ez történik a kopogás során.
Eltekintve attól, hogy a kopogtatás segíthet abban, hogy újra rugalmassá váljon, a fejfájás, a hátfájás (és szinte bármilyen más típusú fájdalom) enyhítésére, az álmatlanságra és a negatív érzelmekre, például a félelemre, a haragra vagy a fájdalomra is. segíthet pihenni egy mozgalmas nap után stb