Jillian Michaels Fitness App
Számos olyan súlycsökkentő alkalmazás és program létezik, amelyek segítenek abban, hogy apró változtatásokat hajtson végre az étkezés módjában és az ételhez való viszonyában. Ez különösen hasznos mindazok számára, akik abban reménykednek, hogy nagy mennyiségű súlyt fogyhatnak és sokáig tartják. Tehát hová fordulhat, ha a súlycsökkentési célok szerényebbek, vagy abban reménykedik, hogy izmokat épít a sovány tetején? A Jillian Michaels Fitness alkalmazás nagyszerű lehetőség elfogadható előfizetési ár mellett. Az alkalmazás személyre szabott étkezési terveket és edzésprogramokat készít az Ön számára, rugalmasan módosíthatja őket szükség szerint. Minden nap videotréneket kap, bevásárlólistákkal és receptekkel az étkezési tervben szereplő összes étel elkészítéséhez. Az alkalmazás számos lehetőséget kínál az étrendi korlátozásokra is.
Hosszú távú fogyás esetén, amely nem egy edzésközpontú fitneszalkalmazás, a WW Digital és a Noom jobb lehetőség. Ha pedig egy olyan ingyenes alkalmazást keres, amely saját maga kalóriaszámlálást végez program nélkül, akkor a MyFitnessPal a szerkesztők választása.
Jillian Michaels árak és fitnesztervek
Bár ingyenesen letölthető a Jillian Michaels Fitness alkalmazás, a teljes tervhez előfizetésre van szükség. Hét napos ingyenes próbaidőszak van, amely után havonta 14,99 dollárba vagy 179,88 dollárba kerül évente. A legtöbb fitneszalkalmazáshoz hasonlóan előfordulhat, hogy promóció esetén kedvezményt kaphat az éves előfizetésből.
Más fitneszalkalmazásokkal összehasonlítva a Jillian Michaels program ára elfogadható. Az érték elsősorban az edzéseiben rejlik, és kisebb mértékben az étkezési terveiben. Meg kell említeni, hogy a Jillian Michaels alkalmazásnak nincsenek eszközei a kalóriák számlálására, a táplálékfelvétel figyelemmel kísérésére vagy a jelentős közösségi támogatás megszerzésére. Ehelyett az edzésekre és a személyre szabott étkezési tervekre összpontosít.
A kifejezetten a fogyásra összpontosító programok jellemzően havi 20 dollárnál többet fizetnek. Meg kell jegyeznem, hogy Jillian Michaels nem feltétlenül a fogyásra összpontosít, de erre mindenképpen felhasználhatja.
A WW (korábban WeightWatchers) az egyik példa. Az alkalmazásközpontú WW Digital alkalmazás havi 23,99 dollárba vagy évi 219,99 dollárba kerül. Miután regisztrált, hozzárendel egy étrend-tervet, amelyet a kalória helyett a WeightWatchers SmartPoint-ok alapján figyel a bevitelére. Az alkalmazás ad eszközöket, amikkel mindent megesz, amit eszel, valamint egy recept-adatbázist, amelyre inspirációt kereshet. Van egy alkalmazáson belüli közösség is más diétázókról, akik támogatják egymást.
A Noom a Súlyfigyelőkhöz hasonlóan egy népszerű fogyókúrás program, amely segít megtanulni a különböző étkezést és alig figyelni a tevékenységalapú fitneszet (némileg ellentétes a Jillian Michaels programmal). A Noom borsos listaára havonta 59 dollár, bár amikor teszteltem az alkalmazást, az első hat hét tényleges költsége végül csak 20 dollár volt az akciók és kedvezmények miatt. Ami különbözteti ezt a programot a többitől, az az, hogy felsorolja a mindennapi teendőket, beleértve a mérlegelést, az elfogyasztott ételek rögzítését, a fogyás pszichológiájáról szóló rövid cikkek és kérdőívek elolvasását. Remek alkalmazás, ha szereted a felépítést, de nem jár étkezési tervekkel.