JLo, Lady GaGa & Co Rekordidő alatt hasad le!
A csillagok megmutatják bennfentes tippjeiket a tökéletes bikini alakért
JLo, Lady GaGa és Co. megosztják velünk fogyókúrás tippjeiket.
Eddig nem gondoltuk a bikini figurát. De a meleg napok gyorsabban jönnek, mint gondolnád! Itt bemutatjuk Jennifer Lopez, Reese Witherspoon, Lady Gaga és Co legjobb fogyókúrás tippjeit.
Hírességek étrendje
Diétaellenes: Ez a divat karcsúsággal csal meg minket
Örökkévalóságnak érezte magát az utolsó edzőtermi látogatása óta? Nem akarjuk, hogy bűnösnek érezd magad. de ha tavasszal egy tónusú testtel szeretnél lenyűgözni, akkor most folytatnod kell a fitnesz rutinodat! Ennek nem kell annyira ambiciózusnak lennie, mint annak Jennifer Lopez, 48 .
Jennifer Lopez: A görbe királytól az izomlányig
A show-üzlet legforróbb kanyarulatú zenésze szinte minden nap az edzőterembe kényszeríti magát: "A semmiből, nem jön semmi! Csak azok tudnak elérni valamit, akik ragaszkodnak hozzá ", világossá tegye. JLo jól beszél! Tavaly év elején a kétgyermekes anya csak hibátlan volt: A gyomra különösen összetett volt. De a 42 éves Alex Rodríguez szerelmével, az ex-sporttal hatékonyan küzdött a tekercsekkel: "Súlyzókkal és kettlebellekkel formálom az izmaimat", felfedi JLo. A 20 perces kardio egységekkel is fitt és szigorúan figyel az étrendjére:
A cukor és a szénhidrát nem jön be a házamba. Elég vizet és cukrozatlan teákat iszom, ez a bennfentes tippem.
Oké, de lehet, hogy ez egy kicsit kevésbé megerőltető és aszketikus?
Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés 2018. március 7-én, PST 8: 25-kor
Lady Gaga: Karcsú vízzel
A 31 éves Lady Gaga inkább a lágy sportot űzi: - Szeretem a jógát és a pilateset. De a vágyakat titkos recepttel oldja meg:
Minden nap iszom a „varázsvizemet”,
tehát a zenész. Mi van ott? Csak természetes összetevőket! A Gaga két liter vizet kever össze gyömbérrel, citrommal, uborkával és mentával - a főzés serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és étvágycsökkentőként működik. "Segít megőrizni egyensúlyát a stresszes mindennapi túrán", ő mondja.
Lady Gaga (@ladygaga) által megosztott bejegyzés 2018. január 5-én, PST 3: 24-kor
Taylor Swift: Vissza akar térni a megatesthez
Kollégája, 28 éves Taylor Swift ismeri a súlyos problémát: Forgalmas mindennapjaiban a szabályozott és kiegyensúlyozott étkezés a kivétel.
A sport és az egészséges táplálkozás nagyon fontos számomra. De néha egyszerűen nincs rá időd,
tehát az énekes. Ez bosszút áll a mérlegen: Az 1,78 méter magas énekesnő tavaly tizenkét kilogrammot hízott. Az énekesnőnek láthatóan nulla problémája van - de a turné elején a „Bad Blood” tolmács természetesen a szokásos módon jó alakot akar vágni. Az ön forrása az "Mymi Wonder" tapaszok: Hasfoltok, amelyek megakadályozzák az éhség támadásokat és serkentik az anyagcserét. Íme: az énekes ágyú lassan közelebb kerül a kívánt súlyhoz.
Taylor Swift (@taylorswift) által megosztott bejegyzés 2017. november 9-én, PST 8: 24-kor.
Jennifer Lawrence: álomfigura Sattmachernek köszönhetően
Csakúgy, mint a 27 éves Jennifer Lawrence, akit a következő srác ismét a szélbe lőtt, nemrég bánatából csokoládét és chipset töltött a gyomrába: "Jen abszolút a" csalódásfaló "típus", felfedi egy közeli barátját. A következmény: hét kilóval több a mérlegen.
Utálom a szépség ideálját az iparban. Mármint imádom a gyorséttermet,
hangsúlyozza egy interjúban. De ahhoz, hogy versenyképes maradjon, meg kell hajolnia a vékony diktálás előtt. Köszönöm Zumba a "Vörös Veréb" csillag most 53 kilóra esett vissza. A fitnesz foglalkozások mellett JLaw erre támaszkodott Csoda por "Inneov". Tessék: Amióta Jennifer elkezdte szedni az étrend-kiegészítőt, újra jól érzi magát a bőrében! És annyi önbizalmat sugároz, hogy a következő barátod biztosan nem sokáig vár .
Jennifer Lawrence Official (@jennifer_lawrence_jlaw) által megosztott bejegyzés 2018. március 28-án, 12:54 PDT
Jennifer Garner: A verejtékezés közbeni fontok
Egy másik egyedülálló hölgy verejtékezik, miközben küzd a kilókkal! Jennifer Garner, 45 éves, megkapja álmait a szaunában. Egy hétig minden nap úgynevezett finn fürdőt vett.
Ben Affleck volt felesége boldog. Az izzadságszobában akár négy liter izzadságot is elveszít, de ez a módszer csak a forró és a hideg közötti éles váltás révén hatékony: Ez nyomja a kalóriaégetést.
Reese Witherspoon: Öt nap szigorú fegyelem, két napos lakoma
Apropó: A "Big Little Lies" sztárja, a 41 éves Reese Witherspoon aprólékosan számolta a kalóriákat vékony derekán. A fogyás terve nehéz - de hatékony. "Fegyelemre van szükséged", vallja be a 41 éves férfi. Mert a cukor, a búzaliszt és az egészségtelen zsírok tabuk - de a hétvégén lehet lakomát tartani. A „csalónapok” rendkívül fontosak a rettegett jojó-effektus megelőzése érdekében.
Burger sajnálattal - szeretem ezt a diétát!,