JMNF The Journal for Microutrient Research 16. oldal
A méhpitt gyanta propolisz az ókortól kezdve természetes védelmet nyújtott az embereknek a baktériumok, vírusok és gombák ellen
leírás
A propolisz a méhek által készített gittgyanta görög neve, amelyet a méhkas többszörös védelmére használnak. A propolist méhgyantának, méhragasztónak vagy gitt viasznak is nevezik.
A propoliszt a méhkas fizikai lezárására, valamint a baktériumok, vírusok és gombák elleni fertőzések elleni védelemre használják, amelyek a 35 ° C körüli méhkaptárakban szaporodnának. Erre a célra a propolisz széles körű antibiotikus, rendkívül hatékony anyagokat tartalmaz, amelyek minden kórokozó elhárítására szolgálnak.
A propolisz antimikrobiális hatásait az emberi fejlődés korai szakaszában fedezték fel, és természetes antibiotikumként használták fel az emberi szervezet számára. A propolisz terápiás alkalmazását már az ókori görög és héber hagyományok is leírják.
Alkalmazási területek és hatások
Alkalmazási területek
A Propoplis működik
- baktériumok (baktericid), gombák (fungicidek) és vírusok (antivirális) ellen
- immunstimuláló
- antioxidáns
- gyulladáscsökkentő
- elősegíti a regenerációt és a keringést
Ennek eredményeként a Propoplis-t számos betegség kiegészítéseként használják, különös tekintettel a/for-ra
• Antibiotikum egyidejű immunerősítéssel
• antioxidáns védelem
• A sebgyógyulás és a kollagénképződés támogatása
• Szív- és érrendszeri támogatás
Hatásmód
Antibiotikum egyidejű immunerősítéssel
A propoliszos kezelés elsősorban a kórokozók, például baktériumok, vírusok és gombák elhárítását szolgálja. A közönséges antibiotikumokkal ellentétben ugyanakkor a szervezet saját immunvédelme egyidejűleg stimulálódik, ami azt jelenti, hogy a szervezet többször is védett. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a propolisz stimulálja az immunválaszt, ideértve a makrofágok, a citokinek és más immunsejtek aktivitását.
Antioxidáns védelem
A propoliszban lévő koncentrált polifenolok és egyéb bioaktív növényi anyagok antioxidánsként hatnak. Ezek semlegesítik a szabad gyököket, és így megvédik a lipideket és más vegyületeket, például a C-vitamint az oxidációtól. A szabad gyökök nagy jelentőséggel bírnak a sejtek öregedése következtében fellépő degeneratív betegségek, például kardiovaszkuláris betegségek, ízületi gyulladás, rák, diabetes mellitus, Parkinson-kór és Alzheimer-kór okozó tényezőként.
A sebgyógyulás és a szövetek regenerációjának támogatása
A propolisz elősegíti a különböző enzimrendszerek aktivitását, a sejtek anyagcseréjét, az egészséges vérkeringést és a kollagénképződést, valamint javítja a sebgyógyulást sérülések és égések során.
Szív- és érrendszeri támogatás
A szekunder növényi anyagok, például a flavonoidok jelenlétében a propolisz képessége a szív- és érrendszer pozitív hatásában rejlik. A vérnyomás és a vércukorszint csökkentése, valamint a hajszálerek (= hajszálvékony erek) erősödése a másodlagos növényi anyagoknak köszönhető.
Hatóanyagok
A legfontosabb bizonyított fiziológiailag hatékony mikroelemek a propoliszban:
• 25-35% nagy molekulatömegű szénhidrogének (pl. Zsírsavak stb.)
• 20-70% fitokemikáliák
- Fenolok (flavonoidok, flavonolok, flavonok)
- terpenoidok
- benzil-kumurát
- csersavak
- szalicil sav
- Pinocembrin, Pinobanksin
- Galangin
- Quercinin
- apigenin
- Halangin
- Rutin
• vitaminok
- A-vitamin
- B2-vitamin (riboflavin)
- B3-vitamin (niacin)
- E-vitamin
• Aminosavak
• Cukor
• Ásványok
- Vas
- kalcium
- kobalt
- réz
- magnézium
- mangán
- szelén
- szilícium
- cink
Ajánlott bevitel és utasítások
Ajánlott bevitel
A szokásos napi kiegészítés 500–1000 mg méh-propolisz (vagy ennek megfelelő mennyiségű koncentrált méh-propolisz). Bizonyos javallatok esetén magasabb összegek is hasznosak lehetnek orvos vagy alternatív orvos javaslatára. A napi bevitel nem haladhatja meg a 3000 mg-ot.
jegyzet
A propolisz külsőleg is alkalmazható (krémek formájában történő sebgyógyulásra), de főként belsőleg (orálisan) kapszulák formájában.
Ellenjavallatok
Nem ajánlott azok számára, akik allergiásak a propoliszra.
Irodalmi források
További források:
Az értékes policozanolt a rizskorpa magjából és gyümölcshéjából izolálják
leírás
A policosanol a rizskorpából vagy cukornád viaszból kivont zsíros alkoholok növényi keveréke. A Policosanol 60% -áig terjedő meghatározó hatóanyagát oktakozanolnak nevezzük. Az oktakozanan fontos tulajdonsága az emberek számára a vér lipidszintjének csökkenése. Ez a magas (káros) teljes és az LDL-koleszterinszint 15-20% -kal történő csökkentését jelenti.
és a trigliceridek több mint 14% -os csökkenése a („jó”) HDL-koleszterin több mint 18% -os növekedésével. A polikozanolt a legfrissebb tudományos vizsgálatok megerősítették, mint a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek megfelelő alternatíváját, kevés mellékhatással.
Alkalmazási területek és hatások
Alkalmazási területek
• Az LDL és az összkoleszterinszint csökkentése
• Vérlemezke-csomósodás (trombocita-aggregáció) elleni védelem
• ha fokozott a kardiovaszkuláris kockázat
Hatások
Az LDL és a teljes koleszterinszint csökkentése
Az oktakozanan hatása megmutatja a szervezet saját koleszterinszintézisének máj általi gátlását és a káros LDL-koleszterin fokozott felszívódását a vérből. A policosanol közvetlen hatással van a májsejtek működésére és azok endogén koleszterinszintézisére. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy az oktakozanan csökkenti az LDL-koleszterint ("rossz" koleszterint) és növeli a HDL-t ("jó" koleszterint).
Vérlemezkék összeomlása (vérlemezke-aggregáció) elleni védelem
Ezenkívül a Policosanol jótékony hatással van az érrendszer egészségére, ellensúlyozva a vérlemezkék összetapadásának (= vérlemezke-aggregáció) kockázatát, és ezáltal az erek kopását, valamint a vénákban és artériákban kialakuló trombózis kialakulását. A policosanol fogyasztásával jelentősen csökkenthető az erek belső falainak károsodásának kockázata és az ezzel járó szívbetegségek kockázata.
Hatóanyag
Kémiai szempontból a Policosanol az úgynevezett primer, alifás alkoholok keveréke. Ennek a keveréknek a fő összetevőjét oktakozanolnak nevezik, biokémiailag elsődleges egyértékű alkohol, 28 szénatommal.
Tudományos tanulmányok a policozanolról
1. Castaño, G, Mas, R, Roca, J et al. (1999):
Kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat a policosanol hatásairól
szakaszos claudicus. Angiológia 50 (2): 123-130
A policosanollal végzett kettős-vak vizsgálatban 5 mg/nap és 10 mg/nap policosanol dózist hasonlítottak össze a placebóval. Mindkét policosanol-csoportban az összkoleszterin- és az LDL-szint szignifikáns csökkenését tapasztalták a placebo csoporthoz képest. Ugyanakkor a HDL-tartalom jelentősen megnőtt a policosanol csoportokban.
A policosanol magasabb dózisa az összkoleszterin és az LDL nagyobb mértékű csökkenésével vagy a HDL növekedésével járt.
2. Castaño G, Más R, Fernández JC, Illnait J, Fernández L, Alvarez E (2001):
A policosanol hatása idősebb, magas típusú koleszterinémiában szenvedő II. Típusú betegeknél
koszorúér-kockázat. J Gerontol A, Biol, SciMed Sci 56 (3): 186-192
Egy magas idõs koleszterinszintet és legalább egy másik arteriosclerosis rizikófaktort tartalmazó idõs betegek vizsgálatában a napi 10 mg policozanol 16,2% -kal csökkentette az összkoleszterint. Az LDL 24,4% -kal, a HDL 29,1% -kal nőtt.
3. Gouni-Berthold, I., Berthold, H (2002): Policosanol:
Egy új lipidszint-csökkentő szer klinikai farmakológiája és terápiás jelentősége.
Am Heart J 143: 356-365
A policosanollal végzett több, placebo-kontrollos vizsgálat metaanalízise azt mutatta, hogy a napi 10 és 20 g közötti dózis 17–21% -kal, az LDL-szint pedig 21–29% -kal csökkentette a teljes koleszterinszintet. A HDL-tartalom 8-15% -kal nőtt.
Eszerint 10 mg/d policozanol ugyanolyan hatékonyan csökkentette az össz- és az LDL-koleszterint, mint a szimvasztatin és a pravasztatin azonos dózisai. Ban ben
Különböző - ideértve a hosszú távú vizsgálatokat is - kimutatták, hogy a policozanol biztonságos és nagyon jól tolerálható 20 mg-os dózisig.
4. Az Arruzazabala ML, Valdes S, Mas R et al. (1997):
A policozanol, az aszpirin és a poli-koszanol-aszpirin kombinált terápiájának összehasonlító vizsgálata a vérlemezkék aggregációjáról egészséges önkénteseknél. Pharmacol Res 36, 293-297
A policosanol hatását kubai kutatók hasonlították össze a vérlemezkék aggregációja és az egészséges emberek acetilszalicilsavval (ASA) összehasonlítva. A vizsgálat során az alanyok vagy 20 mg/d policozanolt, 100 mg/d ASA-t vagy mindkettő kombinációját kapták. A vizsgálat eredménye: A policosanol ugyanolyan hatékonyságot mutatott, mint az ASA. Az ASA és a policozanol kombinációja bizonyult a leghatékonyabbnak.
Ajánlott bevitel és utasítások
Ajánlott bevitel
Az optimális hatékonyság érdekében napi 10-12 mg policozanolt kell bevenni.
Tippek
A vizsgálatok azt mutatják, hogy akár három hónapig is eltarthat, amíg a hatások megjelennek a vér lipidszintjének javulásában.
Ellenjavallatok
A policosanol hosszú távú terápiás kezelésre is alkalmas.
Az oktakozanol nem alkalmas terhes nők számára.
A vérnyomáscsökkentő és a vérhígító gyógyszerek hatását fokozhatja az oktakozanol.
Irodalmi források
További források:
A papaya gazdag papain gyümölcs enzimben, amely támogatja az emésztést, a sebgyógyulást és az immunrendszert
leírás
A papain egy fehérjét hasító ("proteolitikus") enzim, amely természetesen nagy koncentrációban van jelen a papaya tejlében. A gyümölcspapaya eredetileg Közép-Amerikából származik, ahol az őslakosok "jó egészség fájának" nevezték. Az őslakosok felismerték, hogy a papaya tejlé pozitív, fiziológiailag hatékony hatást gyakorol a különféle egészségügyi problémákra. A tartalmazott papaint az emésztés támogatására, valamint a sebgyógyulás javítására, a gyulladás enyhítésére, az immunrendszer fellendítésére és szabályozására használják.
Alkalmazási területek és hatások
• Az emésztés támogatása (emésztési problémákkal is)
• gyulladásos betegségek és sportsérülések
• Immunszabályozás és védelem az autoimmun betegségek ellen
Egy másik hatás: a fibrin oldódása az erekben. Ez ellensúlyozhatja az érelmeszesedés, a trombózis és az általános kardiovaszkuláris betegségek kialakulását.
Emésztési támogatás
Ha a szervezetben nincs elegendő enzimtermelés, például akut vagy krónikus gyulladás, az emésztőmirigy funkcionális rendellenességei, stressz vagy egyoldalú/magas zsírtartalmú étrend miatt, a szervezet megpróbálja ezt kompenzálni. Növeli a gyomornedv termelését, gyakori gyomorégés következményekkel jár, amelyek károsítják az emésztőrendszert. Az enzimhiány további következményei az emésztési problémák, például puffadás, puffadás, böfögés, hasi görcsök, valamint az elégtelen felszívódás miatt gyakran vitamin-, ásványi anyag- és tápanyaghiány.
A papain támogatja az ételek enzimes emésztését, különösen a fehérje emésztését. A papain hatékonynak bizonyult az emésztési problémák, például a puffadás és az erjedési folyamatok kezelésében. A lisztérzékenységben szenvedő betegeknél a glutén, a glutén összetevőjének emésztése is elősegíti. Ez megkönnyíti a kis mennyiségű glutén emészthetőségét.
Támogatás gyulladásos betegségek és sportsérülések esetén
A papain antibakteriális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő (gyulladáscsökkentő) hatással is rendelkezik. A papaya enzim fogyasztása megkönnyíti minden gyulladást és gyulladásos betegséget, például gyulladásos-degeneratív ízületi betegségeket (ízületi gyulladás), hörgőbetegségeket és sportsérüléseket, például zúzódásokat és ficamokat.
Immunszabályozás és védelem az autoimmun betegségek ellen
A papain ellensúlyozza az autoimmun betegségek kialakulását. A molekulák egyes részekre bontásával elősegíti a káros immunkomplexek lebomlását.
Hatóanyagok
A tejszerű papaya juice különböző enzimek keverékét tartalmazza. Az észterázok, proteázok és más enzimek enzimkeverékét a papain magas aránya jellemzi, és a kimopapain A és B, papaya peptidáz A, papaya lizozim, papaya glutamin ciklotranszferáz, papaya endo-1,3-b-glükanáz és Cystatin, egy cisztein antiproteáz. A papaya gyümölcs tartalmaz továbbá A-, B-, C-, D- és E-vitamint, valamint karotinoidokat.
Ajánlott bevitel és utasítások
Ajánlott bevitel
A papain-kiegészítés napi mennyiségben 40 és 500 mg között történik.
Az enzim kereskedelemben külön-külön vagy amilázzal és proteázzal kombinálva kapható. Mindig előnyös az amiláz és a proteáz emésztési enzimekkel való kombináció. Az amiláz és a proteáz enzimek hozzájárulnak a szénhidrátok és fehérjék lebontásához, valamint támogatják a lebontási és hasznosítási folyamatokat.
jegyzet
Fogyasztási időben:
Az enzimbevitelt közvetlenül étkezés után kell bevenni az emésztés elősegítése érdekében.
A gyulladás enyhítésére, az immunrendszer fellendítésére vagy a sebgyógyulás javítására azonban étkezésektől eltekintve 1,5–2 órát kell fogyasztani. Ez azt jelenti, hogy az enzimeket nem használják emésztési célokra.
Ellenjavallatok
A műtét előtt a papain alkalmazását meg kell beszélni a kezelőorvossal vérhígító tulajdonságai miatt.
Irodalmi források
A lutein belső UV-védelemként működik az érzékeny retinán (retina)
A lutein (latin lutea = sárga) a karotinoidok, pontosabban a xantofilok képviselője. A lutein egy különösen hatékony antioxidáns anyag, amely védő funkcióval rendelkezik az állati és növényi sejtekben található szabad gyökök ellen. A lutein különösen magas koncentrációban található meg a szem retinájának (retina) pigmentjeiben, pontosabban a macula lutea-ban, a retina központi részén. Ezt a területet magas karotinoid tartalma miatt „sárga foltnak” is nevezik. A lutein véd a káros UV sugárzástól, a lipid-peroxidok képződésétől és az ebből eredő degeneratív szembetegségektől. Epidemiológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a magas luteinbevitelű embereknél lényegesen alacsonyabb a korral járó makula degeneráció (AMD) és az úgynevezett szenilis szürkehályog (szürkehályog) kialakulásának kockázata.
Alkalmazási területek és hatások
Alkalmazási területek
• Antioxidáns tápanyag
• Védelem a sejt károsodása ellen
• A szem retina védelme az életkorral összefüggő makula degenerációval szemben (AMD)
• szürkehályog (szürkehályog) elleni védelem
Ajánlott bevitel és utasítások
Ajánlott bevitel
Megelőző napi étrend-kiegészítőként 10 és 20 mg közötti lutein adagok hasznosak.
Az AMD vagy szürkehályog adjuváns (szupportív) terápiájában napi 30 g-ig terjedő adag szokásos.
Kombinált hang
A lutein biohasznosulása növelhető egyidejű C-vitamin-kiegészítéssel.
Az AMD és a szürkehályog megelőzésére és adjuváns terápiájára nagy mennyiségű lant ajánlott karotinoid komplex, valamint E, C vitamin, omega-3 zsírsavak és fitokemikáliák kombinációjával.
Ellenjavallatok
Nem ismert.
További források:
Moszat (Laminariales): A sós vizű barna alga a természetes jód gazdag természetes forrása
leírás
A jód létfontosságú nyomelem, amely szükséges a pajzsmirigyhormonok képződéséhez. A jódhiány elkerülhetetlenül e hormonok hiányához vezet, ennek következtében az anyagcsere, a keringés és a termékenység (termékenység) rendellenességeihez. A növekedési fázisokban a pajzsmirigyhormonok különösen nélkülözhetetlenek a fizikai és szellemi fejlődési folyamatokhoz.
Hatóanyagok
A moszat alga a jód mellett enzimeket, fehérjéket, ásványi anyagokat, vitaminokat és sejtaktív anyagokat biztosít:
• Ásványok: kalcium, réz, szelén, vas, magnézium, cink,
• Vitaminok: A, C, E és K, B vitaminok
• Vitaminok/aminosavak: kolin, inozit és PABA
• Szénhidrát-algin (nátrium-alginát)
Ajánlott bevitel és utasítások
Ajánlott bevitel
A jódhiány megelőzése érdekében felnőtteknek és 12 év feletti gyermekeknek ajánlott napi 100–150 mcg jódot pótolni (forrás: moszat). A kelph-t tartalmazó készítményeknek meg kell felelniük ennek a jódmennyiségnek.
Ellenjavallatok
Terhes és szoptató nőknek, valamint pajzsmirigy betegségekben szenvedőknek csak orvoshoz való konzultáció után ajánlott bevenni.
Irodalmi források