Jó étel - jó hangulat; Minden a diétámról # 2; nwlife
Jó étel - jó hangulat; Minden a diétámról # 2
„Te vagy az, amit eszel” - vagy ahogy a mondás tartja?
Miután hihetetlenül hosszú ideig ígértem neked a posztot, végre eljött az idő. Soha nem gondoltam volna, hogy ennyit érdekel az étrendem. Valójában valahogy meg tudom érteni, mert véleményem szerint az étel amúgy is az egyik legmenőbb téma és dolog a világon 😀
Szeretek egy kicsit mesélni arról, hogy mit eszek, mire figyelek többé-kevésbé, és és és. Mindazonáltal csak emlékeztetni szeretném Önöket arra, hogy az étel az egyik legmenőbb dolog a földön, de semmiképpen sem szabad rám orientálódnia. Mivel minden test, minden ember egyszerűen más, ez azzal kezdődik, hogy mindenkinek más a preferenciája, és azzal ér véget, hogy mindenki másként veszi fel az ételt, tolerálja és és. Valószínűleg tudja, mire gondolok 😉
Követsz egy bizonyos "diétát" ?
Igen, igen és nem abban az értelemben, hogy jelenleg a vegán étrendet követem, nem, mert számomra ez nem úgynevezett "diéta". Inkább az életmódban. Véleményem szerint az összes étrendet, legyen az alacsony szénhidráttartalmú vagy magas szénhidráttartalmú, csak 5 nap 18 óráig szabad fogyasztani - 2 napig nem koplalva. és bármi más is van, csak baromság. Nem ítélek el senkit, vagy nem akarok megtámadni senkit, aki él, üldöz vagy bármit meg kell tennie tőle (betegség stb., Minden lehetséges). De személy szerint egyszerűen feleslegesnek tartom. Számomra ez gyakran csak pénzt keres és felesleges stresszt jelent. Csak továbbra is azon a véleményen vagyok, hogy azt kell enni, amit akar, és amire való. Most sokan mondhatják, hogy igen, hé, a vegán is csak pénzkeresés, fel van háborodva, és sok minden nélkül kell „tenned”.
Csak 2 hónapja vagyok vegán. Valójában nem vettem volna észre, hogy nélkülöznöm kell valamit, amit feltétlenül szeretnék. 2 alkalommal hihetetlenül vágytam a lazacos sushi iránt . aztán én is ettem ... hoppá . végülis nem vagyok vegán? - ez a következő pontom. Soha nem akarom magam igazán „vegánnak” nevezni, mint mindig említettem, 95% -ban vegánt eszem ... Aztán 100% -osan főzök otthon. De erről többet megtudhat a EZ A POSZT olvas.
Szóval, témán kívül, sajnálom. Egy rövid történetet rövidítve: igen, vegán vagyok.
Édesen eszel Iszol alkoholt?
OMG NO ... szórakozás. Egy másik kérdés, amellyel szeretnék foglalkozni. Édességet eszem, alkoholt iszom, még egyszer, egyszer kevesebbet. Utálom a gyűlöletet, amikor mindig másokat kell "megítélni" vagy megrovni valamiért. Ha valami édes kedvem van - megeszem. Ha nem, akkor nem. Amikor kimegyek - alkoholt iszok, még például szeretem is. teljesen a borivó, ha kimegy haha 😉 De például én vagyok. azon emberek egyike, aki soha nem vásárolna alkoholt magának, hogy italt igyon otthon, egyszerűen azért, mert nekem valójában nincs rá szükségem, és egyszerűen nincs kedvem hozzá. Ha vacsorával egy pohár borral vagy munka utáni itallal kedveskedik, nem számít. Amíg minden egyensúlyban van, mértékkel és céllal, amúgy is mindenki dolga, hogy mit és mennyit eszel és iszol 😉
Mit értek ez alatt. Szeretek édes dolgokat enni, de mindent megfelelő egyensúlyban. Azt kell mondanom, most nem vagyok ilyen, amikor minden nap szükségem van és megeszem a darab csokoládét vagy kekszet. Nagyjából tulajdonképpen nem eszem semmi édeset. De szeretek kalácsot enni, fagyit enni vagy ...
Mindig egészségesen étkezel?
Nem, de azt mondanám, hogy 80% igen. Vagy valójában nagyon nehéz meghatározni az „egészséges”. Mi a valójában egészséges? hogyan írnád le az "EGÉSZSÉGES" -t, vagy mely ételeket tartalmazzák? Nagyon sok gyümölcsöt, sok zöldséget eszem, szeretek magam is sokat főzni, gyakran készítek saját „uzsonnát”. De őszintén szólva, az a torta, amit ott eszel, vagy a csokoládé torta . az én szememben egyik sem egészségtelen.
Szerintem mindig az összeg számít. Ha csak zsíros hamburgereket és sült krumplit ennék minden nap, akkor csak csokoládé muffin és szóda legyen köztük ... nos. Eh, tudd, mire gondolok.
Más szóval gondoskodom arról, hogy rengeteg friss dolog legyen a bevásárlókosaramban, valamint ne legyenek késztermékek és rosszul ipari szempontból mutált élelmiszerek. Legtöbbször csak vizet, teát, kávét iszom, de gyakrabban gyümölcsleveket, turmixokat, matchát, alkoholt is ... attól függően, hogy hogyan érzem magam 🙂
Nincs nálam sem "csak 18 óráig eszem szabályt", sem bármi más. Nincs pontos határidőm, mikor egyek. Próbáljon azonban mindennap reggelizni, ebédelni és vacsorázni, általában ugyanabban az időben. Tehát a reggeli felkelés után, az ebéd dél és 14 óra között és a vacsora általában 6 és 8 óra között van. Nekem csak így van, vacsora után még mindig kell egy uzsonna, a kedvenc dolgom itt a joghurt és 2 banán. Fahéj, zabpehely, dió és mazsola 😀 ezt igazán eszem szinte minden nap, és imádom a hahát.
Mindig ugyanazt eszel?
Nem. Szinte mindig reggel eszem zabpelyhet (főleg most a hűvösebb évszakban). De próbáld mindig megváltoztatni a dolgokat itt fent, de bármit is érzek reggel enni, azt eszem. Általában igyekszem nagyon változatos étrendet tartani.
Sok receptet talál a blogomon a " ÉTEL „🙂
Kint fogsz enni?
Igen, és sajnos jelenleg túl boldog much Vagy a Foodora & Co igazi csábítás, a hach gyakran sokkal kényelmesebb, és a pénztárcám sem igazán jó haha. 😀 Szeretsz főzni magad, vagy inkább rendelsz?:)
De amit útközben szeretnék neked adni ... az nem növeli túl sokat mások nyilatkozataiban és viselkedésében. Mindig emlékezz, minden test más és más. A diéta az élet fontos pontja, de nem minden. Élvezze a villásreggeli randevúját szeretteivel, és ne aggódjon egy másik tortadarab miatt, vagy mit tudok 🙂
Ne felejtsd el, mindenki mást mond arról, hogy mi egészséges vagy nem egészséges. Minden tanulmány mást bizonyít, minden magazin mást ír, minden táplálkozási szakember mást mond. Könnyű, hogy mindenkinek magának kell felfedeznie, hogy mi jó neki és testének 🙂
Ha bármilyen kérdése van, kérem, hagyjon megjegyzést 🙂
Legyen szép napod,
xoxo Susanna