Jó ételmegoldások 10 ötlet 2018-ra! Táplálkozási hatás
Mit szólnál, ha ebben az évben közösen hoznánk jó ételeket? Mert az új év egyben új kezdet is, lehetőség a semmiből való indulásra, minden alkalommal nagyobb látásra, mint a most eltelt év. És minden évben új jó állásfoglalásokat hozunk, amelyeket rövidebb vagy hosszabb ideig tartunk.
Az állásfoglalásnak valójában meglehetősen rossz hírneve van, de mindenekelőtt azt az akaratot szimbolizálja (elmélkedés után), hogy valami jót érjen el saját maga számára. !
Amit ebben a cikkben javaslok, 10 jó ételmeghatározás, amelyet 2018-ban meg kell hozni. Nem kérdés, hogy mindet egyszerre vegyük be, inkább válasszunk egyet vagy kettőt, amelyek képesek lesznek egy kicsit javítani. Mindennapi életetek és kapcsolatuk étel. Egy vagy kettő, amitől úgy érzi majd, hogy valamit jól csinál magának.
1. Jó ételmegoldások: Mi lenne, ha napi 8 nagy pohár vizet kezdene el inni? ?
Inkább ésszerű, mint egy állásfoglalás? Valójában sokan, sokan nem iszunk elegendő mennyiségű vizet naponta. Eredmények: energiahiány, fáradtság, sápadt arcszárazság és szoros gyomor. Arról nem is beszélve, hogy az elégtelen diurézis (= nem elegendő a pisilés) más kisebb kellemetlenségekhez vezethet, mint például a hulladék rossz eltávolítása a testből vagy az ismétlődő húgyúti fertőzések! Tehát ha ez az Ön esete, akkor ebben az évben jó határozatot hozunk és arra kényszerítjük magunkat, hogy naponta 8 nagy pohár vizet igyunk meg. Kényszerítjük magunkat, az elején. Mert a valóságban minél többet iszol, annál többet igényel a tested a napi vízmennyiségre !
2. Jó ételmegoldások: 2018-ban csökkentse a fehér cukor fogyasztását !
A fehér cukor mérgező a szervezetre (itt elmagyaráztam neked). Ebben az évben, ha igazi egészséges gesztust szeretnél tenni, akkor korlátozd az étrendben lévő fehér cukrot. Gyorsan tisztább lesz a bőre, sokkal jobb az emésztése és jó a hangulata. Az év elejétől néhány jó intézkedést hozunk:
- Ne tegyen cukrot a kávéjába vagy a teájába
- Étkezés között válassza a gyümölcsöket és/vagy az olajos magvakat
- Cserélje ki az ipari üdítőket és gyümölcsleveket vízzel vagy házi turmixokkal
- Olvassa el az ipari termékek címkéit, és ellenőrizze, hogy nincsenek-e tele cukorral !
- Főzzön saját desszerteket
- A fehér cukrot a lehető leggyakrabban mézzel cserélje le (például joghurtokban).
Végső soron a jó ételekkel kapcsolatos határozatok meghozatala a jó egészségről szól !
3. Jó ételekkel kapcsolatos határozatok: Egyél „szépet” !
Ezt az állásfoglalást nagyon érdekes megfogadni, valójában ez is az egyik enyém. 2018-ban már nem eszünk gyorsan, tiszteljük önmagunkat, kényeztetjük magunkat és időt szánunk arra, hogy gondoskodjunk tányérunk bemutatásáról! Mint egy szép ajándék magadnak. Őszintén szólva, egy friss fűszernövény hozzáadása egy ételhez, egy szelet citrom vagy akár néhány fűszer nem tart sokáig. De ez mindent megváltoztat, csak arra emlékeztet, hogy ebben az évben magunkra figyelünk !
4. Minden reggel egy facsart citromlevet éhgyomorra
Ha még soha nem próbálta éhgyomorra a citromlé szertartást, akkor ez lehet az idő. Ez a néhány másodpercet igénybe vevő kis szertartás lehetővé teszi, hogy jobb lábon kezdje a napot.
Az éhgyomorra préselt citromlé: