Jó füled legyen 60 után (az ételnek köszönhetően) - PureSanté
Kedves olvasó,
Az életkor előrehaladtával a hallás fokozatosan csökken.
És ez mindennap hamar kínossá válhat ... különösen a körülötted élők számára.
Amikor unokád mesél a napjáról, többször meg kell ismételnie, hogy megértsd.
Az asztalnál kissé elveszett vagy, amikor mindenki egyszerre kezd beszélni.
A lányod ragaszkodik ahhoz, hogy hallókészüléket viselj ...
Szerencsére, mielőtt odaérne, gondozhatja a fülét, és fékezheti a hallás természetes hanyatlását az ételnek köszönhetően.
Az interneten csak nagyon alapvető táplálkozási tanácsokat találhat a fülének megőrzéséhez, például:
- Kedvelje a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket
- A finomított és ipari termékek betiltása
- Korlátozza a cukor bevitelét
- Válasszon jó zsírokat (olíva, repce, lenmagolaj, kicsi olajos hal stb.)
- Egyél kevesebb húst
- Távolítsa el a glutént és a laktózt
Mindezek a tippek relevánsak, ez már jó kezdet a jó hallás érdekében.
De lehet még ennél is továbbmenni: néhány további tippnek köszönhetően a táplálkozás igazi precizitásfegyver lehet a fülek teljesítményének megőrzéséhez, akkor is, ha idősebb leszel ...
Ez a zöldségekben elrejtett anyag fülzúgást okozhat
Először is fontos korlátozni az azokat tartalmazó ételek fogyasztását szalicilátok [1] .
Néhány ember nem tolerálja ezeket a természetes vegyületeket, amelyek kémiailag aktívak a szervezetben. Ezekben az emberekben a szalicilátok hallási problémákat okozhatnak (például fülzúgás).
Ez az anyag különböző típusú élelmiszerekben található meg:
- Zöldségek: cikória, endívia, paprika, retek, paradicsom
- Gyümölcsök: kajszibarack, szeder, áfonya, cseresznye, áfonya
- Szárított gyümölcsök: mandula, földimogyoró
- Fűszerek: fahéj, curry
- Italok: bor, pezsgő.
Ne feledje, hogy egyes gyógyszerekben, például az aszpirinben is vannak szalicilátok.
Ha fülzúgása van, akkor a legegyszerűbb módja annak, hogy három hónapig kerülje a fenti listán szereplő ételeket, és nézze meg, javul-e az állapota.