Jó hír a férfiaknak! Hogyan szabadulhatok meg a hasamtól

A has nagy fejfájást okoz a férfiaknak, ezért a táplálkozási szakemberek gondoltak arra, hogy megoldásokat találjanak rájuk. Így a csúnya sörhastól való megszabaduláshoz egyszerű módszerek vannak, amelyeket a szakemberek ajánlanak.

"Az étel szent. Először is, ne egyél 19.00 után, és főleg ne egyél steaket sült krumplival, majd két vagy három pohár borral vagy egy vagy két sörrel. Gyorsétterem sem ajánlott. Az alkohol nagyon zsírossá tesz és megakadályozza a zsírok eltávolítását a szervezetből. Azt tanácsolom a férfiaknak, hogy reggel és ebédnél egyenek jól, este pedig könnyebben, például halat és zöldséget vagy grillt. A hastól való megszabaduláshoz a lehető legtöbb kenyeret és édességet kell eltávolítania. Még a savanyú italok, még az ásványi italok sem jóak, mert puffadnak. Ha meg akar szabadulni a hasától, egyél kisebb adagokat. Az is nagyon fontos, hogy lassan együnk, ne lélegezzünk el "- mondja az orvos. A testmozgás is segít a sportnak abban, hogy a test egészséges legyen. "Az ételeken kívül a testmozgás is sokat segít, de nem lehet sportolni, aztán hazamenni és sokat enni. A legjobb a könnyű futás, napi fél óra. Az edzőterembe járás segít, de még inkább az izmok, ne engedje le a hasát, ha nem állítja be az étrendet. Például a térdelés jobb, mint a has, hogy eltávolítsa a zsírt a hasból "- mondta Eva Iorţan táplálkozási szakember az Adevărulnak.

---