Jó könyvek a táplálkozásról és az izomépítésről (sport, könyvek, fitnesz)
Tud valaki ajánlani jó könyveket a táplálkozásról és az izomépítésről?
4 válasz
Vessen egy pillantást Berend Breitensteinre. Sajnos egyszerűen nem jut eszembe a cím. Adnia kellene néhányat belőle. Helyes receptkönyvek rendezése az adott célnak megfelelően. Tömegépítés, meghatározás stb., A megfelelő képzési tervekkel együtt.
Nagyon hasznos keverék, és tudományosan nem is olyan hihetetlenül unalmasan foglalkoznak vele, de érthető módon elmagyarázzák.
Ha tudományos elemzést szeretne a "táplálkozás a testépítésben/súlyzós edzésről" témában, akkor jelenleg nincs ennél jobb könyv a piacon: https://www.amazon.de/Ern%C3%A4hrungsstrategien-Kraftsport -Testépítés-gyorsított erő-teljesítmény/dp/3929002469
Nagyon részletes internetes cikk a "helyes" táplálkozásról itt található: http://rippedbody.com/complete-diet-nutrition-set-up-guide/
Itt található egy rendkívül informatív könyv, amely magyarázza a gyakorlatokat és az anatómiai nézetet (ott a "sérülések" témával is foglalkoznak): https://www.amazon.de/neue-Muskel-Guide-Gezieltes-Krafttraining/dp/3835408658
Van egy egész zsák tele velük.
Jó könyv mélységgel, kevés pénzért: A hatalom nagy könyve
Sokkal több információt találhat az interneten, mint egy "könyvet"
hasonló kérdések
Szeretnék olvasni néhány jó könyvet a súlyzós edzésről/az izomépítésről.
Hay együttvéve, nemrég kezdtem zookeeperként a gyakorlatot, és azt akartam kérdezni, hogy tudna-e valaki ajánlani jó könyveket a témáról
Tud valaki ajánlani nekem egy jó könyvet, ahol tanulhat tőlük valamit, például a pszichológia vagy az élet vagy a személyiségfejlődés témájában, vagy ilyesmi. Könyvek, amelyek a matematikai könyv kivételével fontos szempontokban tovább gazdagítják Önt (nem fontos).
Jó vagy érdekes könyveket keresek. A regényektől a fizika thrillerekig valóban szeretek mindent olvasni. Életrajzokat vagy könyveket is, amelyek a táplálkozáshoz vagy a sporthoz kapcsolódnak. Örülnék, ha ajánlanád nekem az egyik vagy a másik könyvet.
Mit tud ajánlani nekem?
Igen, álomfejtéssel foglalkozó könyveket keresek. Tudna ajánlani valamit? Angolul is.
Nem szeretem a szerelmi drámákat, a tudományos fantasztikus filmeket vagy a világháborúval kapcsolatos könyveket: D
Hé, lenyűgöz az időutazás, és meg akartam kérdezni, tud-e valaki ajánlani néhány jó könyvet róla.
Helló emberek, tudnátok ajánlani egy szakácskönyvet, amelyben az étrend az izmok építésére szakosodott ?
Tudna ajánlani olyan jó YouTube-rajongókat, akik videókat készítenek a fitneszről és az egészséges táplálkozásról?:)
Nagyon rossz, ha nem minden nap kapja meg a fehérjeszükségletét? Naponta körülbelül 140 g fehérjét kell elfogyasztanom, de sajnos nem mindig tudom megtenni.Ez tényleg rossz, ha izmokat akarsz építeni? Mennyire fontos az étrend az izomépítésben?
Csak olvasni kérem.
Különbség van az étrendben az izomépítés között Reggel, délben és este? (pl .: reggel több szénhidrát-fehérje és ebédidőben nagyobb hangsúlyt fektet a fehérjére és a további szénhidrátokra)
Vagy végül mindegy mikor én Mit és mennyi vigye el hozzám?
tud jó könyveket ajánlani nekem. Téma: "Megszabadulni a függőségtől"?