Jó közérzet méregtelenítés, jóga, szépség… 8 könyv, amellyel vigyázhatsz magadra - gála
A szerkesztőség | 2017. július 18., kedd, 12:27 - Frissítve 2017. július 19-én, szerdán 18: 15-kor
Méregtelenítő programok, jóga hozzáállás, belső szépség ... Más szavakkal, a trend az, hogy jól érezzük magunkat. Bizonyítékul, ez a 8 könyv, amelyet fel kell enni ezen a nyáron, hogy jót tegyen magának és vigyázzon magára.
Fókuszáljon újra, lélegezzen jobban, találjon új lélegzetet, helyes testtartás, test testformálás, tányér színezése ... Ezt kínálja ez a könyvválogatás, reagálva ezzel örökös jó közérzetünkre. Hogyan lehet fogyni csalódás nélkül? Mely ételeket részesítse előnyben a jó egészség érdekében? Hogyan készítsünk házi kozmetikumokat? Milyen gyakorlatok a maximális szilárdság érdekében? Hogyan lehet (újra) bekapcsolódni a sportba? Röviden, az összes recept, amelyet feltétlenül el kell olvasnia a tengerparton, az iskolai visszaégés elkerülése és az acél moráljának fenntartása érdekében.
OLIMPIAI FORMA
Lindsay Vonn, az alpesi síelés olimpiai bajnoka és négyszeres világbajnoki cím birtokosa itt minden tanácsot megad nekünk, hogy formába lendüljön. Az ötlet az, hogy nézz magadba - mindig! - kedvességgel. Tehát lépjen ki a drasztikus diétákból és más magán kínzásokból! Fitneszprogramja - amely táplálkozási tanácsokat is tartalmaz - az éberségen alapszik, a testet nem ellenséggé, hanem szövetségessé teszi. 65 izomépítő gyakorlat, 50 ínycsiklandó recept és megverte a plusz kilókat. Erős az új gyönyörű, Marabout, 16,60 euró, marabout.com.
KALIFORNIA ÁLOM
Ebben a könyvben Zoé Armbruster francia-kaliforniai ételstílus univerzumát fedezzük fel. Hitvallása: egészségesebb és természetesebb életmódot folytasson. Bár a nyugati parton virágzó egészséges előírások nagyon befolyásolják, egy alapvetően zöldséges konyhát támogat, amely tiszteletben tartja az évszakok ciklusát. Érkezéskor ez teljes receptekké alakul, olyan szuper ételek alapján, mint avokádó, kurkuma, kókuszdió, mandula stb. és egyéb zöld gyümölcslevek, infúziók és turmixok. Készítmények a kozmetikai kezelések otthoni elvégzésére is, amelyek jót tesznek a bőrnek és a hajnak. Öröm! Egészséges és szép, első kiadások, 14,95 €, editionsfirst.fr.
INDIAN SAUC
Falguni Vyas és Corinne Dupont aláír egy igazi Ayurveda kézikönyvet. Az egyik jógát tanít, és tudja meghatározni "követőinek" dozsáját egy személyiségükhöz igazodó étrendhez, a másik a tapovani ájurvédikus központ társalapítója. Mindkét indiai szakértő ezen a 250 oldalon egyszerű és ízletes étrendet nyújt, amely az ájurvédikus orvosláson, valamint a növények és fűszerek erényein alapul. Az eredmény egy méregtelenítő program, amelynek célja a megelőzés és az egészség átfogó megközelítése. Ayurvédikus méregtelenítő, Hachette Bien-être, 19,95 €, hachette-pratique.com.