Jó tervek ebédre az irodában Picarddal

A kiadós reggeli ellenére, amikor dél érkezik, a gyomrod gyakran éhezik. Szóval mit kéne tenni? Gyorsan uzsonnázzon a munka folytatása közben, vagy állítson le minden tevékenységet egy igazi ebédszünetre? A Picard által adott válasz elemei .

ebédre

A quiche vagy a pizza töltelékei leggyakrabban zöldségeket és sajtokat tartalmaznak, de ez nem elegendő a kiegyensúlyozott étel elkészítéséhez. A menü elkészítéséhez ne habozzon befejezni ebédjét egy kis salátával, nyers zöldséggel, és befejezni egy kompóttal. A kis étvágyat kielégíti egy tál rostban gazdag vitamintartalmú gyümölcs (vörös gyümölcs, egzotikus gyümölcs vagy gyümölcsötrió). Viszont a kenyér (pizza tészta vagy omlós tészta formájában) és a tejtermék (vagy sajt) már jelen van, nem kell hozzáadni, ezek már a szükséges mennyiségben vannak jelen !