Jobb; s Egészséges fogak a megfelelő táplálkozásnak köszönhetően EAT SMARTER

A rossz fogak javítását csak a fogorvos teheti meg - rögtönzött. De azok, akik értelmesen étkeznek fiatalkoruktól kezdve, biztosan hosszabb ideig fogják megőrizni az egészséges fogakat, mint a rossz étkezési szokások. Még akkor is, ha hajlamos a lágy zománcra, a helyes étkezés késlelteti a károsodást.

A fogszuvasodást az élelmiszer-összetevők, például a cukor és savak mikroorganizmusokkal való kölcsönhatása okozza. Ez olyan bevonatot hoz létre, amely károsítja a fogzománcot. A cukor a fő bűnös.

Egészséges fogak: Kerülje a szívószálak használatát

Különösen káros, ha szalmával folyamatosan szívjuk a cukros limonádákat vagy gyümölcsleveket, vagy lassan szívjuk be a cukorkákat. A szájüregben lévő mikrobák ugyanis folyamatosan táplálkoznak, és alaposan elpusztíthatják a fogakat. Jobb gyorsan enni és inni, majd megmosni a fogát.

Természetes ételek az egészséges fogakért

Ha valami jót akarsz tenni a fogaidért, akkor minél gyakrabban vigyél asztalra természetes ételeket, például teljes kiőrlésű kenyeret, nyers zöldségeket, gabonaételeket és gyümölcsöket. Az ilyen "durva ételekhez" szükséges erőteljes rágás miatt a nyál bőségesebben áramlik, és elősegíti a fogak megtisztulását. Ha a fogszuvasodást is szeretné megakadályozni, vásároljon fluort tartalmazó konyhasót. Különösen gyermekeknél segít megkeményedni a fogzománcban és kevésbé érzékeny.

---