Jobb sport, mint a krémek. Az Augsburger Allgemeine testmozgás segít a narancsbőr ellen
München/Köln (dpa/tmn) - A cellulitisz rémálom. Sok nő rémülten néz a tükörbe, amikor csúnya horpadásokat fedez fel a fenekén és a combján.
Még a fiatal, karcsú nők is szenvednek a homlokát ráncoló narancshéjatól. És nyilvánvalóan a kötőszövet a fejlődés kegyelme. Számos termék ígér korrekciós intézkedéseket. Szakértők szerint azonban az egészséges étrend és a testmozgás sokkal jobb.
"Minden nő hajlamos a cellulit kialakulására" - magyarázza a müncheni Christoph Liebich bőrgyógyász. - Mindenki megkaphatja - van, aki többet, van, aki kevesebbet. A természet igazságtalansága: mivel a férfiak általában megkímélik a narancsbőrt. Ennek oka a női kötőszövet felépítésében rejlik: A nő bőre rugalmasabb, és az alsó rétegben több zsírsejt található. Ezenkívül a női kötőszövet kollagén rostjai egymással párhuzamosan és merőlegesen helyezkednek el a bőrre - és nem, mint a férfiaknál, hálóként szőttek és szöget zárnak a bőrhöz.
A zsírsejtek át tudnak szorulni a kollagén rostokon, és a felületen csúnya horpadásokat hozhatnak létre. Ha a kötőszövet gyengül, míg a zsírsejtek egyidejűleg nőnek, cellulitisz lép fel. Valamit lehet tenni ez ellen: "A sok testmozgás, a megfelelő táplálkozás sok gyümölcs- és zöldségfélével, gyorsan lebomló szénhidrátokkal, kevés zsírral és elegendő folyadékkal a leghatékonyabb intézkedés a narancsbőr ellen" - mondja Anne Hundgeburth kölni dermatológus, a német bőrgyógyászok szakmai szövetségének tagja. Ezzel három célt lehetne elérni: javul a szöveti keringés, kevesebb salakanyagot tárolnak és a zsírsejtek zsugorodnak.
"A sport is segíti a föld alatti izomszerkezet megszorítását" - teszi hozzá Christoph Liebich. "Ha minden nem laza és edzetlen lóg, akkor a lábad és az aljad sokkal jobban mutat." Mivel a belső gyengébb én az edzés és a szigorú étkezési fegyelem előtt rejtőzik, a kozmetikai ipar sokféle krémmel és géllel csábít, amelyek állítólag megakadályozzák a cellulitist.
A paletta változatos: néha a koffein és az alga állítólag támogatja a bőr "mikrokeringését", ugyanakkor feszessé és rugalmassá teszi azt. Néha a nyírfalevélnek, az olajoknak és a henteseprőnek ellensúlyoznia kell a folyadék felhalmozódását a szövetben. Más ápolószéria javítani kívánja a vérkeringést vagy megállítani a zsírsejtek szaporodását - részben alvás közben szigorítani kell.
Alapvetően a termékek arra irányulnak, hogy mi minden cellulit terápia középpontjában áll. A szakértők azonban kételkednek annak hatékonyságában: "Eddig egyetlen teszt sem talált olyan krémet, amely valóban segítene" - mondja Hanne Vedder a stuttgarti baden-württembergi fogyasztói központból. "Téved, aki azt hiszi, hogy csak azért szabadulhat meg a narancsbőréből, mert ilyen termékeket használ."
Az orvosok rámutatnak, hogy a krémek, gélek és olajok nem hatolnak be elég mélyen a bőrbe ahhoz, hogy a cellulitisz előfordulásakor működjenek: "Ha valami van, akkor a vér felső áramlása fokozódik a bőr felső rétegeiben" - mondja Hundgeburth. Az ilyen hatóanyagok általában nem jutottak el a bőr alatti szövet zsírsejtjeibe: "Tehát nincs siker."
Fontosabb, mint maga a krém, a masszázshatás, amely akkor jön létre, amikor a bőrre kenik - mondja Liebich. "A megfelelő masszázs serkenti a vérkeringést és ezáltal a nyirokelvezetést is." A salakanyagokat eltávolítják, kevesebb vizet tárolnak, és elősegítik a vérkeringést. "Fontos, hogy legalább cellulitot tartalmazzon." Nem árt elegendő nedvességet biztosítani a bőrnek, és olyan hatóanyagokkal táplálni, mint a gyümölcssavak vagy az A-vitamin - más néven retinol - mondja Vedder. De ehhez nem kell drága cellulit krém.