Jobban ellenőrizheti izzadását Együttműködés
Láz, atlétikai erőfeszítések, stressz egy szakmai interjú során: annyi helyzet, hogy megizzasztunk. Hogyan magyarázzák ezt a jelenséget és mit kell tenni túlzott izzadás esetén?
Gyakran rossz hírneve van, mégis az izzadás nagyon fontos a testhőmérséklet szabályozásában.
- De miért én? Sébastien * gyakran feltette magának ezt a kérdést. Különösen akkor, amikor megpróbálta elrejteni a ruháján megjelenő izzadságfoltokat. Már abban az időben sportos és jó egészségű volt. És mégis! "Nyáron és télen állandóan izzadtam, és nem is csak kicsit" - mondja a 30-as. A jelenség egy ügyvédi irodában töltött gyakorlat során vált igazán zavaróvá, ahol állandóan inget kellett viselnie. A foltok sokat látszottak. "A legrosszabb az üzleti találkozók során volt: néhány perc múlva már a hónaljamban úsztam." Állandóan azon gondolkodott, látják-e mások, vagy hogyan takarja el a foltokat. Ami még jobban megizzasztotta. Röviden: pokoli kör.
Félelem, stressz vagy idegesség esetén az izzadásról azt mondják, hogy "érzelmi". A vérkeringés csökken, és a bőr lehűl, ami hideg verejtékezést eredményez.
Alexander Navarini (44) tökéletesen ismeri a témát. A Bázeli Egyetemi Kórház bőrgyógyászati osztályának főorvosa olyan embereket tanácsol és kezel, mint Sébastien. "Az izzadás mindenekelőtt társadalmi probléma" - jegyzi meg. Az erős izzadás ritkán következik be egészségügyi problémákból. Azonban nagyon jelentős stresszt okoz az ettől szenvedő emberek számára.
Társadalmunkban a vágyakozást rosszallják, pedig valójában teljesen természetes jelenség. Mindenki izzad. Néhány többet, mint mások. De sokan szégyellik magukat. "Az izzadtságot undorítónak tartják, elsősorban a szaga miatt" - mondja Alexander Navarini. Ezenkívül gyakran gyengeséggel vagy félelemmel társul.
A túlzott izzadásnak azonban semmi köze a rossz higiéniához vagy az ellenőrzés elvesztéséhez. Még létfontosságú funkció is. "Az izzadás rendkívüli szerepet játszik az egészségünkben." Valóban egy védekező mechanizmus segíti testünket a túlmelegedés megelőzésében. Két-négy millió verejtékmirigyünk mintegy testünk "kondicionáló" rendszerét képezi. A szakember szerint ideális hőmérsékletünk 37 fok. "Fenntartásához különböző mechanizmusokra van szükségünk, amelyek közül az egyik legfontosabb az izzadás." Ha a testhőmérséklet a normál érték fölé emelkedik, a verejtékmirigyek diffúz izzadságot terjesztenek a bőrön. Párolgás közben elnyeli a testhőt, hogy lehűtse. "Általában naponta néhány száz millilitert izzadunk" - mondja Alexander Navarini. De amikor nagyon meleg van, több litert is megizzadhat.
Nyilvánvalónak kell lennie: nem szabad az izzadást undorítónak tekinteni, mert megvédi a testet a túlmelegedéstől.
"Főként a hónaljban izzadunk, mert az ott lévő verejtékmirigyek nagyon aktívak." De sok izzadtság képződik a nemi szervek területén, a kezeken és a lábakon is. Természetesen a magas hőmérséklet vagy a testmozgás megizzaszt minket. Ez akkor a termikus transzpiráció. De néha izzadunk is, ha idegesek vagyunk, stresszesek vagy félünk. "Mechanikusan szólva ugyanúgy működik." Az úgynevezett "érzelmi" izzadással azonban a hormonok fontos szerepet játszanak. "Stressz, félelem vagy idegesség esetén a szervezet az adrenalin stresszhormont termeli" - magyarázza a bőrgyógyász. Ez az erek összehúzódását okozza. "A vérkeringés csökken a bőrben, és lehűl." Ezért társul a félelem a hideg verejtékezéssel. Vannak hőhullámok is, a hormonális változás által okozott izzadás, amely a menopauza alatt a nők körülbelül 75% -át érinti.