Jobban öregedsz, ha kevesebbet eszel. Ezt mondja a tudomány
Az öregedési folyamat általában a fehér haj és a ráncok képével társul, de helyesebb lenne úgy gondolni rá, mint valamire, ami a test minden sejtjében végbemegy. Új tanulmány: http://www.mcponline.org/content/16/2/243, nyilvános
Az öregedési folyamat általában a fehér hajjal és a ráncok megjelenésével jár, de helyesebb lenne azt gondolni, hogy a test minden sejtjében végbemegy. Egy új tanulmány, amelyet a "Molecular & Cellular Protein" cikkben publikáltak, elmagyarázza, hogy a kalóriakorlátozás hogyan segíthet hosszabb és egészségesebb életben, mert hatása a sejtek legmélyebb szintjéig érezhető. Érdekes, mert most még a tudomány is kezdi elárulni nekünk, hogy - mint sok esetben - az számít, ami benne van.
A kevesebb kalória hosszabb életet jelent?
Az egereken végzett vizsgálat akár 35% -kal korlátozta egy csoport kalóriáit, és figyelemmel kísérte egészségüket és aktivitásukat, összehasonlítva azt egy egércsoporttal, amely normál kalóriatartalmú volt. Az eredmények azt mutatták, hogy a korlátozott kalóriatartalmú étrendben lévő egerek sokkal tovább éltek, és minden túléléshez szükséges tápanyagot megettek.
A kevesebb kalóriát fogyasztó egerek még egészségesebbek voltak, és hosszabb ideig fiatalabbnak tűntek - több energiát és kevesebb betegséget élveztek. A kutatók szerint "a korlátozás valódi biokémiai változásokhoz vezetett, amelyek lelassították az öregedés ütemét". És ezek a biokémiai változások összefüggenek a fehérjékkel és a riboszómákkal.
Miért kell aggódnunk a riboszómák miatt?
A fehérje homeosztázis (vagy fehérje aktivitás) kulcsfontosságú tényező az élőlények egészségében és élettartamában. A riboszómák olyan sejtszerkezetek, amelyek szintetizálják a fehérjéket, így amikor a riboszómák csökkennek, a fehérjetermelés is csökken. És bár rossz dolognak tűnhet, az alacsonyabb riboszóma aktivitás több időt jelent a sejtek helyreállítására és az elhalt vagy elöregedett sejteket újrahasznosító folyamatokra - a betegségmegelőzés és a hosszú élettartam kulcsfontosságú elemei.
És bár a tanulmány nem magyarázza el, hogy ez mit jelent az emberek számára, mennyit kell ennünk, mégis kiemeli az étrendi tényezők szerepét a riboszóma aktivitásában - megmutatva, hogy az étrend a homeosztázishoz és az egészséges öregedéshez kapcsolódik.
A "szépség belülről fakad" mondás ebben az esetben is érvényes
Amikor betérünk egy boltba vagy egy gyógyszertárba, öregedésgátló krémekkel, testápolókkal és szérumokkal bántalmaznak minket. De ha őszinték vagyunk önmagunkhoz, akkor felismerjük, hogy az öregedés és a szépség csak azt tükrözi, ami a testünkben (és az elménkben) zajlik. És ez jó dolog, mert sokféleképpen táplálhatjuk sejtjeinket. Az öregedés gyönyörűen azt jelenti, hogy a lehető legjobban készülj fel a jövőre, és feltétel nélkül szeresd magad - az élet bármely szakaszában.
Felhasznált forrás: http://www.mindbodygreen.com/0-27613/will-eating-less-make-you-age-more-graceful-heres-what-the-science-says.html
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.