Jóga a mellkashoz 6 testhelyzet a hasadásért!

Margaux, szépség és jólét szerkesztő 2018. október 5., 15 óra 13 perc 1,5 ezer nézetek

hasadásért

Jóga a mellkasra? Ezt még soha nem hallotta. Ön azonban ismeri ezt a wellness sportot. Próbáld ki, és a melled átalakul. Inkább varázslatos, nem igaz ?

A mellkas egy olyan terület, amely gyorsan megereszkedhet, például súlygyarapodás vagy terhesség után. És nehezen megismerhető gyakorlatok, amelyek napi szinten elvégezhetők annak orvoslására. Anélkül, hogy számítottam volna a mellkas jógájára. Igen, mert speciális melltartások is léteznek !

1/Az ív

Az ív meglehetősen lenyűgöző lehet a képzetlenek számára, de a mellek számára ez a jógapozíció felülmúlhatatlan. zökkenőmentesen dolgozzon. Feküdj hasra, felemelt kézzel. Lassan hozza vissza a lábát a farizom felé. Lélegezzen be, és távolítsa el a bokáját a fenekétől. A combjaidnak fel kell emelkedniük a földről, a lapockák behúzva.

2/a harcos

Semmi sem hatékonyabb abban, hogy egyenesen tartsa magát, és amennyire csak lehetséges, nyújtja a pécseit, mint a harcos testtartása. Vagy inkább a harcos !