Jóga az irodában »egy jólléti alkalmazás az okostelefonon - Elle
Ez egy olyan hír, amelynek örömet kell szereznie a dinamikus munkavállalóknak a derű után. A neves yôga tanárnak, Oliveira Heberson-nak és „Yôga az irodában” alkalmazásának köszönhetõen ma már lehetõvé válik a fegyelem gyakorlása a munkahelyen. Az okostelefonokra letölthető alkalmazással létrehozott innovatív alkalmazás hatékony és hozzáférhető módja az irodai stressz ellazításának és kezelésének.
Egyszerű és hatékony program
Az Oliveira Heberson által kifejlesztett 18 perces program négy 2–8 perces videóból áll, amelyek célja a légzéssel, relaxációval, relaxációval és koncentrációval kapcsolatos célzott gyakorlatok végrehajtása. Lehetőség arra, hogy szánjon egy kis időt magának anélkül, hogy munka után az edzőterembe kellene futnia. Ha a koncepció megalapozott, és az irodában való pihenés szünete meglehetősen vonzó, fontos, hogy először megfelelő helyet válasszon a különböző testhelyzetek békés végrehajtásához.