Jóga Bikram dinamikus jóga fűtött szobában

A magas hőmérsékletű jóga a Bikram jóga elve.

Mi ez

A Bikram jóga a jóga variációja, amelyet 40 ° C-ra melegített helyiségben gyakorolnak. Ez a korabeli forma jógaBikram Choudhury találta fel. Ez az indiai jógaoktató 1974-ben, az indiai Yoga College megalapításával, a kaliforniai Bervely Hills-ben (Egyesült Államok) kezdte el tanítani módszerét, amely gyorsan népszerűvé vált. 2002-től a Bikram jógát hivatalosan elismerték a "forró jóga" módszereként (magas hőmérsékleten).

A jóga Bikram változatát 26 nagyon specifikus testtartás különbözteti meg.

Egyszerű fürdőruhába öltözve izzad, és több erőfeszítést tesz a testtartások végrehajtására.

A Bikram jóga előnyei

Ez a dinamikus jóga sok hírességet elcsábított, mint Jenifer Aniston, George Clooney, Madonna, Lady Gaga és David Beckam. Ezt a nyilvánvaló lelkesedést a tevékenység előnyei magyarázzák

-a magas hőmérsékletű kúra izzadással segíti a toxinok eltávolítását. De vigyázzon, ne keverje össze a méregtelenítő erényt és a fogyókúrát: minden bizonnyal sok vizet veszít és több méreganyagot ürít, de ez nem jelenti azt, hogy a kalóriákat kiküszöbölné. Az ülés alatt és után is ajánlott sok vizet inni.

---