Kis étrendi útmutató a; afrikaiak használata
Az okra, az útifű és a szafó az afrikai gasztronómia néhány alkotóeleme. De mit fogyasztunk? Hány kalóriát és milyen tápanyagot adnak a kedvenc gyümölcsünk és zöldségünk. Ez a Cuisine d'Afrique lényege, egy kicsi, igénytelen diéta útmutató, amely figyelembe veszi étrendünk sajátosságait.
Tudja 100 g útifű, jam, pálmaolaj vagy akár fumbwa (Közép-Afrikában elfogyasztott kis vad levelek) energiaértékét? És mégis biztosan tudod, hogyan készítsd el őket jobban, mint bárki más. Mostantól a Cuisine d'Afrique, egy kis diétás füzettel a kulináris tehetségek mellett ötvözheti az étrendi preferenciákat és az egyensúlyt. Az afrikai konyhát gyakran azzal vádolják, hogy túl nehéz, hírnevét semmiképpen sem bitorolják, de ez nemcsak a kontinens védelme. Rajtad múlik, hogy végleges bizonyítékot adsz-e erről a kis ingyenes útmutatóval.
Hogyan lehet kombinálni az egyensúlyt és az étkezési szokásokat
A cikk elején feltett kérdés megválaszolásához tudd meg, hogy 100 g szafó, útifű, pálmaolaj, jam és fumbwa 263, 120, 900, 102 és 262 kalóriának felel meg. Így a Cuisine d'Afrique mintegy negyven oldallal energikus panorámát kínál húsokról, halakról, gabonafélékről, gumókról, zöldségekről, gyümölcsökről, olajokról és fűszerekről, amelyek az afrikaiak étrendjében leggyakrabban egy szempillantás alatt megtalálhatók. Közép-Afrikába. Ez nem akadályozza meg a könyv teljes elkészítését. Néhány olyan afrikai különlegességet is felfedez a képen, hogy sajnálni fogja, hogy maga a könyv nem ehető.