Jóga elvonulás, hová menjünk egy Elle jóga elvonulásra

A jóga tanfolyam elvégzése jó módszer a gyakorlat és elméleti ismeretek elmélyítésére. Ha több napra elmerül egy nyugtató légkörben, akkor újra összekapcsolja testét és elméjét, miközben feltölti a "jó hangulatokat". A 100% zen tartózkodás megtervezése során: természetesen jóga- és meditációs órák, de „egészséges” főzőtanfolyamok, relaxáló masszázsok vagy akár figyelmes gyalogos foglalkozások is. Ahhoz, hogy békésen töltsük az esést és álomhelyről üdvözöljük a napot, máris lefoglalunk egy jóga tanfolyamot 3 „kedvenc” célunk egyikében.

elvonulás

Jóga elvonulás Gargasban (Luberon)

Kinek: kezdők (de nem csak), akik többféle jógát szeretnének kipróbálni.

Hol: belül SPA & Wellness Központ Coquillade, egy luxus létesítmény, a Relais & Châteaux tagja, amely a Luberoni Regionális Nemzeti Park szívében található. A „World Luxury Spa Award 2018” gálaünnepségen a közelmúltban „Legjobb luxusfürdő-visszavonulás Európában” és „Nyugat-Európa legjobb luxusfürdője” választáson ez a kis provence-i paradicsom ideális helyszín az akkumulátorok újratöltéséhez és az akkumulátorok pár nap.

A program: 14 óra jóga Stéphanie Guiard vezetésével. Különös hangsúlyt kap a Vinyasa technika, egy dinamikus jóga, amelynek célja mozgásainak szinkronizálása légzésével. De a tanfolyam résztvevői a Hatha jógát is felfedezik, amely sokkal simább és lassabb variáció. Egyes foglalkozások a Yin Jóga, a Pranajama és a Meditáció elemeit tartalmazzák. Végül a program egy része lehetővé teszi a Yoga Nidra felfedezését, egy nagyon pihentető hatású relaxációs módszert. Egy jó módszer a tapasztalatok megsokszorozására és a számunkra igazán megfelelő jóga típusának azonosítására.