Jóga és diéta a jógi 3 étele - a te jóga
A blog otthon jógázni
Nemrégiben éreztem azt a késztetést és késztetést, hogy fokozatosan csökkentsem (amíg nem szüntetem meg a lehető legtöbbet és annyit) minden olyan ételt, amelyet teljes tiszteletlenségnek érzek az élet és önmagam iránt. Nem nevezném "jó felbontásnak". Nem hiszek a jó határozatokban. Inkább újra kapcsolatba kell lépni azzal, ami elengedhetetlen, hogy a megfelelő helyen és a valós értékemen éljek. Átfogalmazva Pierre Rabhit, amikor azt mondja, hogy az élete többet ér, mint egy fizetés, azt mondanám, hogy "többet érek, mint egy steak és egy csirkés csirke, jobbat érdemelek, mint egy transzgenikus kukorica".
A nagy változások ezen szakaszában minden eddiginél jobban figyelembe veszem a fontosságát 3 jógi étel. Lassan kezdem megérteni ennek az elérendő egyensúlynak a finomságát és fontosságát.
Mert a jógában lAz étel nem csak arról szól, amit eszünk.
Az emberi lények több testből vagy borítékból állnak, amelyeken működhetnek:
- a fizikai test: a hús, a csontok, a vér, ...
- az energiatest: csakráknak nevezett energiaközpontokból és nadiknak nevezett csatornákból áll, amelyekben az energia kering
- a mentális test: amely magában foglalja az összes mentális folyamatunkat, például gondolatokat, kondicionálást, értékítéletet stb.
Ezeknek a testeknek mindegyikét fenn kell tartani, és saját táplálékra van szüksége.
A jó étrendnek ezért egyensúlyt kell megkövetelnie az egyes borítékok szükséglete között.
A fizikai testnek szüksége van az energiára, amely megtalálható az elfogyasztott ételekben. Ennek az energiának semmi köze az étel kémiai összetételéhez (vitaminok, fehérjék, zsír stb. mennyisége).
A Natha jógában a jógi mindent megesz. Az ételek fogalmán kívül nincsenek táplálkozási szabályok az ételek kiválasztásához. Az íz, RASA, ez az, ami lehetővé teszi számunkra az élelmiszerekben lévő energia kinyerését és felhasználását.
Ha röviden összefoglalnánk a fizikai test táplálékát, azt mondhatnánk:
- Ne egyél túl és egyél olyan ételeket, amelyeket könnyen megemésztünk. Az emésztés energiát emészt fel. Ezt az emésztésre használt energiát nem lehet felhasználni a többire (nevezetesen a jógi esetében az ő lelki útjára)
- Ne egyél túl gyakran. És igen, emésztőrendszerünknek is szüksége van egy pihenőidőre. Megtaláljuk az energiatakarékosság fogalmát is, amelyet aztán másképp lehet befektetni
- Egyél helyi és szezonális, bármi is legyen a kezedben
- Érez ételek íze (rasa)
- Tapasztalja meg a szentet.