Jóga és fogyás
Jóga mindenkinek és mindenhol.
Jóga és fogyás ?
- Szerezd meg a linket
- Email cím
- Egyéb alkalmazások
Egy előző cikkben ( http://yoga-sante.over-blog.net/article-35188184.html), megtudtuk, hogy egy új-zélandi 225 nőből álló 2 éves tanulmányból azok, akik jógát, meditációt és vizualizációt folytattak, sikeresen csökkentették a súlyukat, és nem híztak vissza!
Figyelembe veendő tényezők
Egy pillanatig sem kételkedem ebben. Mindazonáltal nem minden mindig olyan egyszerű és csodálatos, mint egy tanulmány elhiteti velünk! Ami a súlyt illeti, több tényezőt kell figyelembe venni:
-életmód (ülő vagy aktív?)
-genetika (örökletes hajlam vagy sem?)
-egyéni akarat (képes vagyok-e változtatni és ragaszkodni hozzájuk?)
Pszichológiai előnyök
Pszichológiailag nem hajlamosak vagyunk megítélni magunkat, amint a skála meghaladja az "ideális súlyunkat"? Épp ellenkezőleg, a jóga nem inkább pozitív környezetet teremt a testtel való újracsatlakozáshoz?