Jóga gyerekek - Lotus Club Mihai Bravu
A gyermekeknek mozgásra van szükségük ahhoz, hogy testileg és érzelmileg is harmonikusan növekedjenek. Tanulmányok sokasága bizonyítja a mozgás és a gyermekek érzelmi egyensúlya közötti szoros kapcsolatot. Egyre több gyermek szenved figyelemhiányban, nehezen tud hosszabb ideig koncentrálni egy tevékenységben, ezzel párhuzamosan növekszik a technológiától való függőség. Ráadásul az iskola megkezdése után és pontosan akkor, amikor felnőnek, a gerincet vagy a padon lévő (helytelen) testtartás, mind pedig a széknek az államnak szánt túl sok órája befolyásolja.
Osztályai Jóga gyerekeknek célja, hogy segítse a gyermekeket a mozgásban, jobban megismerjék saját testüket és érzelmileg kiegyensúlyozottak legyenek.
Ezek az órák pozitív hatással vannak a gyermekre:
• fejleszti a testtudatosságot
• növeli a rugalmasságot
• megakadályozza az elhízást
• erősíti az immunrendszert
• a gyermekek megtanulják a megfelelő légzést olyan légzési technikák segítségével, amelyek segítenek eltávolítani a félelmet és a szorongást
• megtanulja kezelni a stresszt és az őket érő nyomásokat: egészséges légzés, tudatosság, értelmes mozgás
• javítja a koncentrációs képességet, a memóriát, a figyelmet, a mentális tisztaságot, a mentális békét
• fejleszti a csoportos integrációs készségeket, a kommunikációs készségeket, a csapatmunkát és a barátkozást.
• növeli az önbizalmat és a pozitív énképet
Így a gyermekeknek szóló jóga tanfolyam egy speciális tanfolyam, amelynek célja, hogy minden gyermek számára megtapasztalja a maximális természetes potenciál fejlesztését.
Hangsúlyt kap továbbá az egyes gyermekekben rejlő természetes ajándékok, például a kreativitás, a képzelet, a felfedezés kíváncsisága, a játék öröme, a kommunikáció, a barátság, a csoportszellem és nem utolsósorban az édesség és a szív tisztasága.
A gyerekeket játékos módon ismertetik meg speciális testhelyzetekkel, ún. Ászanákkal és néhány légzési technikával, hogy megtapasztalhassák az összetartozás és az egység érzését az élettel, a természettel és más gyerekekkel.
A jóga programot játékokon keresztül hajtják végre, a testhelyzetek és a légzési technikák feltárása pedig szórakozás, öröm és szeretet útján történik.
A jógatechnikákat az egyes gyermekek életkorához, pszicho-mentális és anatómiai sajátosságaihoz igazítják.
A légkör, amelyben a gyerekek gyakorolják, meleg, barátságos, barátságos, ahol nincs feszültség a versenyen. A gyermekeket megtanítják arra, hogy szépen éljenek, összhangban legyenek önmagukkal és mindenükkel körülöttük, természetes adottságaiknak megfelelően.
A program 4 és 10 év közötti gyermekek számára szól, a foglalkozás 60 percig tart, a gyakoriság hetente történik.
A programot Tana Marasescu, minősített Yoga Kids oktató koordinálja.