Jóga jóga gyakorlatok és testtartások, a jóga története és típusai
Jóga, tudományág
A jóga, a jólét tudománya révén, amely hozzájárul a testi és lelki egyensúlyhoz, a nyugatiak Ázsia ősi gyakorlataiból merítenek ihletet. A nyugati emberek egyre inkább stressznek és fáradtságnak vannak kitéve, akár fizikai, akár szellemi életben, meg akarnak menekülni a mindennapos mozgalmas élet alól.
Zenben akarnak élni, és folyamatosan keresik a jólétet. A jóga válasz erre az igényre, mert bármely életkorban gyakorolják, és meditációt, légzést vagy testtartási technikákat tanít az energiák harmonizálása, a test és az elme közötti kapcsolat helyreállítása érdekében. A jóga lehetővé teszi testünk könnyítését, megszabadítását attól, ami fáj vagy akadályozza a gondolkodást, hogy megszabaduljunk e világ korlátai alól. A ma gyakorolt jóga segít küzdenünk számos életünket sújtó betegség ellen, például stressz, álmatlanság, szorongás, hátfájás, kényelmetlenség, bizonyos betegségek ellen. Egyre gyakrabban használják a személyes fejlődés edzésének támogatására is ...
1 - A jóga eredete és története
A jóga Indiából érkezik hozzánk. A jóga szó összekapcsolódást, egyesülést jelent szanszkrit nyelven. A filozófia és a fegyelem egyaránt a jóga testünkre és elménkre gyakorol fizikai gyakorlatok és meditáció révén. A legenda szerint a jóga szútra alapítója, a jóga hat legfontosabb iskolájának egyike, Patandzsali, igazi indiai ikon, Kr.e. 2 évszázad körül élt. Kígyó formájában reinkarnálódva jött le az egekből, hogy jógát tanítson a földön és segítse az emberiséget. Akkor gyerek lett volna, és egy bölcs örökbe fogadta volna. Állítólag orvostudományi és nyelvtani könyveket írt, de mindenekelőtt a jógáról szóló írásai miatt különböztette meg magát: a jóga-szútrák, a kis versek, amelyek a létezés különböző aspektusait mutatják be.
A jóga különböző formáit nagyrészt Patandzsali jóga-szútrái ihlették. De eredetüket a nagy hindu szentírásokban, a szent szövegekben is megtalálják. Itt vannak a főbb trendek.
Vedanta
A Vedanta a hinduizmus egyik legnagyobb gondolkodási iskolája. A non-dualista gondolkodáson alapszik, amely az élet megértésén és a lelki felemelkedéshez szükséges dolgok természetén alapszik.
Az Upanishadok
Az Upanisádok olyan bölcsek által írt filozófiai szövegek, amelyekre a mesterek támaszkodnak, hogy tanításukat eljuttassák tanítványaikhoz.
A Bhagavad-Gita
A Bhagavad-Gita az indiai szellemi irodalom egyik nagy szent szövege, amelyet az élet művészetével foglalkoznak.
A Szamkja
Szepmja olyan kifejezés, amely "tökéletes tudást" jelent. A Szamkja látja, hogy a szenvedés mindenütt jelen van, és igyekszik megszüntetni és mentes lenni tőle. Ez a tanítási áramlat egy dualista rendszeren alapszik, amely a fizikai világot szembeállítja a pszichés világgal. A jóga tekinthető ennek a tannak a gyakorlati és konkrét alkalmazásának.
Hatha-jóga Pradipika
Hatha-jóga Pradipika, egy olyan tudományág, amelyet a jóga, a technikák, a testtartások, a légzőgyakorlatok, a test és az elme energiaközpontjai írnak le ... hogy megtanulják elsajátítani őket.
Tantrizmus
A tantrizmus egy olyan tan, amelyet a hindu vallás és maga Siva inspirált, amely szerint a férfias és a női kiegészítõ lények szerint a vágynak helye van a szellemiségben, és a jóga gyakorlatok, meditáció és rituálék gyakorlása révén teljes fejlõdést tesz lehetõvé.
buddhizmus
Az indiából származó Buddha a boldogságra (nirvána) való törekvésre alapozta a buddhizmust. Az együttérzés, a szeretet, az őszinteség és az önzetlenség a buddhista bölcsesség alapvető tételei.