Jóga lapos hasú 8 testtartás az emésztés megkönnyítésére Jelenlegi nő A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Jobb emésztés egy kiadós étkezés után, megkönnyíti a mindennapi béltranszportot, lapos hasat kap ... Fedezze fel a speciális emésztési jóga testhelyzeteket, gyakorláshoz, mértékletesség nélkül !
Legyen tájékozott
A jóga az étkezés megemésztéséhez és az érzelmeinek kezeléséhez
A rendszeres jóga gyakorlás sok szempontból hasznos testünk és elménk számára.
A légzéssel kapcsolatos munkának és az alkalmazkodó testhelyzetek megvalósításának köszönhetően a jóga nehezen emészthető. Nem csak a béltranzitról beszélünk: akár az elfogyasztott étel megemésztéséről, akár a bennünk lévő érzelmekről van szó, az az elképzelés, hogy minden szabadabban és folyékonyabban kering.
Oldalsó sziluett is, ezek a testhelyzetek határozottan érdekeltek: kérik a hasi hevedert és erősítik a hasizmat. Ideális gyakorlat tehát azok számára, akik lapos hasat akarnak tartani.
Mi támogatjuk a csavaró testtartásokat
Bizonyos célzott ászanák (testhelyzetek), például csavarások, lehetővé teszik az összes emésztőszerv megfelelő masszírozását és hatékony újraindítását. Így a máj, a gyomor, a belek részesülhetnek a masszázsban ezeknek a testhelyzeteknek a megvalósítása során (félfordulat, ülőcsavar, hosszúkás csavarás, csavarodás csavarral ...).