Jóga szútrák (hangoskönyv letöltése), szerző: Sonya Bakshi Olvasta: Kalpana Pot

Ezt követően havonta 9,95 €. Bármikor lemondhatod.

Ön az Amazon Prime tagja?

Tartalomjegyzék

A jóga nem vallás, hanem ideológia, amely Indiában körülbelül 5000 évvel ezelőtt kezdődött. A jóga a testmozgás és a meditáció filozófiája, amelyet vihar vihette a világra az elmúlt évtizedekben. Mégis sokan nincsenek tisztában azzal, hogy ezt az irányzatot egy egész, ősi vallás előzi meg. A jóga a hat hindu filozófiai ortodox iskola egyike, és a "patandzsali jóga szútrákban" 196 aforizmus található, amelyek a raja jóga alapját képezik.

Patanjali szisztematikusan utal a jóga fogalmára tágabb értelemben - yoga chita vritti nirodhah, vagy "A jóga megnyugtatja az elme ingadozásait" -, és arról is tájékoztat minket, hogy milyen lelkiállapot nem a jóga állapota, és miért küzdünk és mit kell tenni.

A jóga szútrák az élet minden aspektusát lefedik, egy magatartási kódexszel kezdődnek, és meditációs elemzéssel zárulnak, amely az elmét a béke és az egyensúly állapotához vezeti. Ez a ciklus összhangba hozza a gyakorló testét, elméjét és tudatát a lélek fényével.

A jóga gyakorlat tökéletes módja az erő és a rugalmasság fokozásának, a stressz enyhítésének és az egészség javításának, de ez még nem minden a gyakorláshoz. A jóga gyakran átszövi más vallásokat, például a hinduizmust vagy a buddhizmust, de nem fontos ezeket az utakat gyakorolni a jóga gyakorlásához vagy megtanulásához. A jóga gyakorlása nem követeli meg vallási meggyőződésének elhagyását.

A Szútra stratégiát kínál a benned már meglévő teljesség állapotának felfedezésére, és arra, hogy miként kezdheted megérteni és megszabadítani a szenvedéstől. Ez a jóga igazi célja.

Ebben az útmutatóban:

Fedezze fel, hogyan állítja felfogása a saját boldogságának útját, és tanulja meg, hogyan kell ezzel foglalkozni.
Fedezze fel a jóga történetét és hagyományait, így hitelesebb helyről gyakorolhat és taníthat.
Tanuljon meg olyan technikákat, mint a meditáció, a pránájámák és az önálló tanulás, hogy mélyebb kapcsolatot alakítson ki a jógával, hogy megváltoztassa az élet bármely aspektusát.
Fedezze fel, hogyan javíthatja erejét, mobilitását, szív- és érrendszeri egészségét, fizikai bizalmát és általános közérzetét.

Készen állsz arra, hogy azt a boldog életmódot éld meg, amelyről álmodtál?