Jóga tanfolyam Bukarest - Az élet alkímiája-Milyen változások hozhatják a 2-es típusú cukorbetegek gyors böjtjét
Milyen változásokat hajthatnak végre a 2-es típusú cukorbetegségben, a rákban és az Alzheimer-kórban szenvedők
„Mindannyiunkban van egy orvos bennünk; csak segítenünk kell neki a munkáját. A természetes gyógyítás olyan erő, amely a gyógyulás legfontosabb része. Az ételnek gyógyszernek kell lennie. De ha betegként eszik, azt jelenti, hogy táplálja a betegséget. ” - Hippokratész
A bejegyzés nem kapott annyi figyelmet, mint amennyire az egészségügy és az orvostudomány vonatkozásában kellett volna. Főleg, hogy a munkával nem lehet sok pénzt keresni. Az orvosi iskolákban alkalmazott gyógyszerészeti tanulmányok egyáltalán nem beszélnek a böjtről, és az orvosok alig tudnak erről a témáról, különösen tudományos szempontból. Az orvosok nagyon keveset tanulnak a táplálkozásról, és kiképzik őket a gyógyszerek felírására.
Dr. Jason Fung ezen próbál változtatni. Azon tudósok és orvosok egyike, akik ismertséget próbálnak kelteni azon gondolat körül, miszerint a böjt sokat segíthet az egészségügyben. Ha a böjt gyakorlása bármilyen szempontból rossz vagy káros volt, amint azt egyes orvosok mondják, akkor ez bizonyára ismert dologgá vált. De most vannak olyan tanulmányok, amelyek megmutatják, milyen előnyökkel járhat a böjt.
kutatás
Például egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy az éhgyomor hatására a pactreas regenerálódhat és normálisan működhet-e, szabályozva a vércukorszintet és visszafordítva a cukorbetegség tüneteit.
Nincs bizonyíték arra, hogy a böjt veszélyes lenne egy egészséges ember számára. Ha bizonyos orvosa által felírt tablettákat szed, vagy egyéb odaadási problémái vannak, akkor lehetnek helyzetek. De nyilvánvaló, hogy az emberi testet úgy készítették el, hogy hosszú ideig élelem nélkül éljen.
Böjt és cukorbetegség
Dr. Fung, az orvosok további 90% -ához hasonlóan, hagyományosan tanult dolgokat. Vese-szakorvos, és sok betege 2. típusú cukorbetegségben szenved/szenvedett. Végül a dolgok egyértelművé váltak, és rájött, hogy a cukorbetegség kezelésében valami nincs rendben.
Az ilyen típusú cukorbetegségben szenvedő betegek inzulint szednek, és az ajánlott kezelési rendet követik, de ennek ellenére súlyos szövődmények, különösen veseproblémák jelentkezhetnek. Emiatt megvakulhatnak, dialízisre szorulhatnak, vagy akár amputálhatják a végtagjaikat.
Az alábbi interjúban Dr. Fung számos mítoszról és kérdésről beszél, amelyeket gyakran felhoznak a böjt kapcsán. Elmagyarázza az inzulin szerepét és megmagyarázza a böjtölés számos módját.
Böjt, agyi és neurodegeneratív betegségek
Az alábbiakban Mark Mattson, a TEDx beszéde olvasható, ő az Országos Öregedési Intézet Idegtudományi Laboratóriumának főigazgatója. Emellett a Johns Hopkins Egyetem idegtudományi professzora, az egyik legismertebb kar a neurodegeneratív betegségeket, például a Parkinson-kórt vagy az Alzheimert okozó sejtek és molekulák mechanizmusának kutatására.
„Miért a normál étrend napi három étkezés és snack? Nem mintha ez lenne a legjobb ételmodell, de ez az én véleményem. Nagy nyomás nehezedik az étkezési program ötletére, és ez sok pénzbe kerül. Élelmiszeripar - keresnek pénzt, ha az emberek kihagyják a reggelit, mint én ma? Természetesen nem, valóban pénzt fognak veszíteni. Ha az emberek böjtölnek, az élelmiszeripar pénzt veszít. Mit mond a gyógyszeripar? Milyen lenne, ha az emberek időről időre böjtölnének, rendszeresen sportolnának és egészségesek lennének? Vajon a gyógyszeripar akkor is pénzt keres? - Mark Mattson
A böjt jót tesz az agynak, és ez nyilvánvaló minden előnyös változásból, amelyet böjtöléskor érzünk. Növeli a kognitív funkciókat és a stresszel szembeni ellenállást, növeli a neurotróf tényezőket és csökkenti a gyulladást.
A böjt kihívás az agy számára, és válaszolni fog a kihívásra azáltal, hogy könnyebb és egyszerűbb válaszreakciókat alkalmaz, amikor a test stresszel vagy a betegség kockázatával foglalkozik. Ugyanezek a változások történnek az agyban is, amikor rendszeresen sportolunk. Az éhezés és a testmozgás egyaránt növeli az agy fehérjék termelését, ami automatikusan elősegíti az idegsejtek, a szinapszisok és a közöttük lévő kapcsolatok fejlődését.
Mint a videóban kifejti: „Az agyad kihívásai, még ha koplalást vagy igényes gyakorlatokat is jelentenek, kognitív kihívások. Amikor ez megtörténik, aktiválódnak az idegi körök, megnő a fehérjeszint, ez pedig az idegsejtek növekedését és a közöttük lévő szinapszisok megerősödését jelenti. "
A koplalás stimulálhatja az új idegsejtek termelését a hipotalamusz őssejtjeiben. Dr. Mattson elmondta, hogy az éhezés serkenti a ketonok termelését, amelyek az idegsejtek energiaforrásai, és ez növelheti a motokondriumok számát az idegsejtekben és az idegsejtekben. Mindez jobb memóriához és mentális képességekhez vezet.
Böjt és rák
A Dél-Kaliforniai Egyetem kutatói által június 5-én közzétett tanulmány azt mutatja, hogy az elhúzódó koplalási ciklusok, ha komoly problémák vannak az immunrendszerben, indukálja annak regenerálódását. Arra a következtetésre jutottak, hogy az éhezés az őssejteket inaktivitás állapotából befogadóképessé változtatja, ami készen áll a szervek vagy rendszerek regenerálódására.
Kísérleteket végeztem, amelyek során a betegek kemoterápiát végeztek. Hosszú ideig nem tudtak enni, és ez jelentősen csökkentette a fehérvérsejtek termelését. A poszt azonban fordulatot hozott, jeleket adva a homeopátiás őssejteknek, amelyek felelősek a vér és az immunrendszer regenerálásáért.
Ez azt jelenti, hogy a böjt megöli a régi vagy problémás sejteket, és amikor a test helyreáll, az őssejteket használja fel új és teljesen egészséges sejtek létrehozására.
"Nem tudtuk megjósolni, hogy a hosszú ideig tartó koplalás ilyen figyelemre méltó hatással lehet az őssejtek regenerálódására. Ha sokáig nem eszel, a rendszer energiát takarít meg, és az energia megtartása érdekében az egyik a régi sejtek eltávolítása és cseréje. Amit észrevettem emberben és állatban is, az az, hogy hosszabb böjtölés után a fehérvérsejtek szintje csökken. És ha megint eszel, megnő. ” - Valter Lango
Böjt előtt
A böjt előtt tudnia kell, mit kell tennie, ezért azt javaslom, hogy végezzen egy kis kutatást.
Az ajánlott éhomi módszer, amelyet Michael Mosley tesztelt a cukorbetegség, a magas koleszterinszint és az elhízással járó egyéb problémák megszabadulása érdekében, az 5/2 diéta volt. Ez azt jelenti, hogy negyedével csökkenti az éhgyomorra elfogyasztott kalóriákat (férfiaknál 600, nőknél 500 kalóriát). Ez idő alatt igyon sok vizet és teát. A héten csak két napon böjtöl, míg a fennmaradó öt napban normálisan eszik.
Egy másik lehetőség az, hogy minden nap 11 és 19 óra között eszel, de ezeken az órákon kívül hagyd abba az étkezést.