JÓGA vagy hogyan vegye vissza az életét, Ema Barbával a FÉNYES ÉLETBŐL; SZERETEM A SPORTOT
Kiemelt bejegyzéseim
Hogyan szerette Gianluigi Buffon a művészetet és hogyan szabadult meg a depressziótól
Ha tudnék adni egy tanácsot, az sokkal inkább kíváncsi a körülötted lévő világra.
Ha nem tudod, NE KÉRJÜK, hogy fejlődj. Ez egy PANDEMIKA - hogy jobbak legyünk önmagunkkal!
Az egyik legfontosabb eszköz a pszichológiában és a lelkiségben, amelyet megtanultam és megvalósítottam, az önszeretet vagy gyengédség ...
Ha a SIKER olyan teher, amely miatt utálod, aki vagy ...
Nagyon lehetséges, hogy soha nem tudta meg az egész történetet azok mögött, akik sikeresek. A sportkultúrában a legelterjedtebb és legnépszerűbb történet.
Az 5 legfontosabb romániai sportoló, aki 2019-ben írt történelmet
Ez az öt romániai sportoló különlegesen széppé tette az életemet 2019-ben, és sikert kívánok nekik 2020-ban. Itt van egy csúcs.
Hogyan értsük meg a FELTUDATOS: interjú Adrian Munteanuval, az NLP edzőjével
Hogyan működik az elme a kívánt eredmények elérése érdekében a mindennapi életben és a sportban? Melyek azok az okok, amelyek minket okoznak.
Ema Barba útmutató a jóga, a meditáció és a légzés világában. Csodálatos férfi, nő, aki mindent átad, ami lehetővé teszi: átalakulni, legyőzni korlátozó hiedelmeinket, harmonikusabban élni saját testünkkel és elménkkel. Ema Barba, a Bright Living alapítója számára a válasz a jóga volt.
Most, hogy megtanulta, hogyan építsen néhány szimbolikus szárnyat az élethez, minden tette révén, csak segíteni akar másoknak, hogy felfedezzék lényegüket.
A Bright Living projekt, lásd még a Facebookon, egy energia- és erőforrás, különös tekintettel azokra az emberekre, akik különféle körülmények között szenvednek - csökkent motorikus képességekkel vagy szegénységgel:
Azok az emberek, akik kliensekké válnak és fizetnek, segítenek abban, hogy pénzügyileg fenntartható legyek, és ingyenes foglalkozásokat kínálhassak például sérülékeny háttérrel rendelkező gyermekek vagy sclerosis multiplexben szenvedők számára.
A Bright Living azt az elképzelést közvetíti, hogy minden ember megérdemli, hogy kiteljesedve éljen.
Történetéhez és azokhoz az emberekhez, akikkel együtt dolgozik, de ambiciózus terveihez, olvassa el ezt az interjút Ema Barbával, amely ablak lehet más nézőpontokra:
INTERJÚ a JÓGÁRÓL, mint életforma, EMA-val a FÉNYES ÉLETBŐL
Szeretem a SPORTOT. Nyertesek: Mi a jóga neked, Ema?
Ema Barba: A jóga az, ahogy megtaláltam magam, ez egy életmód, egyfajta lét. A matrac és a gyakorlatok, a lélegzetvétel olyan, mint az élet gyakorlata. A jóga révén olyan dolgokat tanultam meg, amelyek emberileg hiányoztak a struktúrámból. Fegyelem, önbizalom, koncentrálóképesség; együttérzés önmagával és másokkal szemben, empátia, türelem. Az a képesség, hogy megmaradjon valamiben, ami elsőre nehéznek tűnik. Gyönyörű kapcsolat a testtel. Soha nem szerettem a testemet - a jógáig; A jóga a testtel való gyönyörű kapcsolat kiépítésének egyik módja.
Soha nem voltam sportgyerek. Beteg gyermek voltam, kissé túlsúlyos, nagyon érzékeny a megfázásra. Évente sokszor megfáztam, csak sok pirulával kezeltem magam, ami még több problémát okozott.
Szeretem a SPORT-ot. Győztesek: Mesélne röviden személyes fejlődéstörténetéről és arról, hogy a jóga milyen szerepet játszott az életében?
Ema Barba: Soha nem voltam sportgyerek. Beteg gyermek voltam, kissé túlsúlyos, nagyon érzékeny a megfázásra. Évente sokszor megfáztam, csak sok pirulával kezeltem magam, ami még több problémát okozott.
Bukarestben asztmával ébredtem. Érzelmi szinten sok bizonytalansággal szembesültem. Az egészség azonban számomra rendkívül fontos maradt. Mindig másfajta életet szerettem volna élni - de nem tudtam, hogyan.
Egy nap az irodában egy kolléga javasolta, hogy jógázzunk. Közvetlenül azután, hogy rendkívül jó állapotban voltam. Próbáltam más sportokat, de egyik sem felelt meg nekem. Mindig izgatottabbnak éreztem magam, mint korábban.
Nem látom a reggelet Jóga nélkül, Nem látok egy napot Jóga nélkül.
Végül minden nap jógáztam. Ugyanakkor felfedeztem a meditációs terápiát (Theta Healing). Terápiás éveim alatt hatalmas érzelmi gyógyulásokat tapasztaltam. Mindez átalakított emberré, és rámutatott arra az útra, amin most járok.
Megszabadultam az asztma diagnózisától is. Aztán úgy döntöttem, hogy felkészülök mások irányítására. Pénzt gyűjtöttem (és adományokat), Indiában edzettem. Indiában úgy tűnik, hogy teljesen visszanyertem energiámat, vitalitásomat ...
Azóta nem látom a reggelet Jóga nélkül, Nem látok egy napot Jóga nélkül.
Szeretem a SPORT-ot. Győztesek: Mit jelent a BrightLiving és kinek szól?
Ema Barba: A Bright Living a csökkent mozgásképességű vagy korlátozott anyagi lehetőségekkel rendelkező emberek hozzáférésének növelése a meditációhoz és a jógához. Azok az emberek, akik kliensekké válnak és fizetnek, segítenek abban, hogy pénzügyileg fenntartható legyek, és ingyenes foglalkozásokat kínálhassak például sérülékeny háttérrel rendelkező gyermekeknek vagy sclerosis multiplexben szenvedőknek. Nemrégiben a Bright Living a MagicHelp hálózat partnerévé vált. Reméljük, hogy apránként minél több emberhez eljutunk, akik hozzáférnek ezekhez a szolgáltatásokhoz.
A legújabb Bright Living projekt az I Speak Yoga - egy YouTube-csatorna, ahova ingyenes, mindenki számára elérhető jógagyakorlatokat töltünk fel.
Reméljük, hogy minél több emberhez eljutunk, akik hozzáférnek ezekhez a szolgáltatásokhoz.
Szeretem a SPORT-ot. Nyertesek: Elmondhatja nekünk az egyik legszebb átalakulást, amelyben oktatóként vett részt?
Ema Barba: Messziről itt Nicoletáról beszélek. Nicoleta teljesítménysportoló volt. Egy ponton reumás ízületi gyulladást diagnosztizáltak nála. Kerekesszékben mozdulatlannak találta magát. Azt írta nekem a Facebookon, hogy azonnal visszatértem Indiából, hogy azt akarja, hogy jógázzunk. Tudtam, hogy segíthetek neki légzésben, meditációs gyakorlatokban. Lassan, lassan kezdte visszanyerni mozgékonyságát. Most nincs szüksége kerekesszékre. Mankóval jár, és egy napon küldött nekem egy videót a sétájáról. sírtam.
Szeretem a SPORT-ot. Nyertesek: Azt is szeretném, ha elmondaná nekünk a fogyatékossággal élő emberekkel végzett munkáját, valamint azt, hogy meditációs és jógatechnikájuk hogyan változtatta meg életüket, azokat az embereket, akikkel együtt dolgoztatok.
Ema Barba: 2019-ben a sclerosis multiplexben szenvedők közösségével is találkoztunk. Volt néhány közös találkozónk, jóga és meditáció. Azok számára, akik ilyen állapoton mennek keresztül, a mozgás rendkívül fontos, és a meditáció megőrzi idegi egészségüket. Amióta elkezdtem a napi jóga foglalkozásokat, ingyenes hozzáférést kínálok nekik. Hogy észrevettem, hogy ez közvetlenül segített nekik, az az volt, hogy megnyugodtak. Egy idő után néhányan elmondták, hogy érzik magukat:
"Nagyon köszönöm, amit értünk tesz. Számomra ez az első alkalom, hogy kapcsolatba kerülök a jógával, és be kell vallanom, hogy ezek a találkozók sokat segítenek nekem. Fizikailag és főleg szellemileg is! Még egyszer köszönöm a felajánlott valódi segítséget! ” Nagyon boldog voltam. 🙂
Szeretem a SPORTOT. Nyertesek: Ha valakit vonz a jóga, és nem tudja, hol kezdje, mit mondana neki?
Ema Barba: Vegye fel a kapcsolatot egy oktatóval, aki az elején emberekkel is dolgozik. Kerülje az összehasonlításokat és az ítéleteket. Nyitni olyan jógagyakorlatok elé, amelyek kevésbé a testre koncentrálnak, és inkább az elme képzésére.
Szeretem a SPORTOT. Győztesek: Hogyan segíthet nekünk a jóga és a meditáció, amikor nehéz időket élünk át?
Ema Barba: Nagyban csökkentik a stresszt - ez valójában megváltoztatja az agy szerkezetét. Mielőtt a fejlesztés eszköze lenne, a jóga és a meditáció a gyógyulás eszköze; egészséges túlélés - ez nem gyakorol nyomást. Éppen ellenkezőleg: a meditáció és a jóga nyomás alatt szabadulnak fel és tisztaak. Ez napi töltési forrás. Ez egy biztonságos hely, ahol sírhatunk, nevethetünk és megélhetünk bármit is, amit élnünk kell. Ez az a tér, ahol az érzelmek át tudnak menni. Aztán, miután visszatérünk a való életbe, más a megközelítésünk, mások vagyunk.
A mély légzés tudományosan bizonyítottan befolyásolja az agy azon részeit, amelyek érzelmekkel és memóriával foglalkoznak. A gyengéd mozgás növeli az endorfinok, a szerotonin szintjét a szervezetben. Bizonyos gyakorlatok mélyen csökkentik a szorongást. Mindez bárki számára nagyon hozzáférhető.
Nem tudjuk ellenőrizni, mi történik kint. De ellenőrizhetjük, hogy mi vagyunk belül. Mennyi energiánk van. Hány erőforrás áll rendelkezésünkre? Mindez meghatározza, hogyan reagálunk.
Kövesse Ema Barbát és Bright Living projektjét: