Jóga Vidya egyén; Janine Streif
Szerettem volna ászanákat, meditációt, mély betekintést, sok időt olvasni és írni, vegán ételeket, kevés figyelemelterelést, gyönyörű tájat, éber érzékeket, kedves embereket körülöttem hasonló kérésekkel. Tehát a múlt hónapban elmentem a Jóga-Vidyába Bad Meinbergbe. És mindenekelőtt egy dolgot vártam: az időt. Otthon úgy tűnik, menekül tőlem. A legutóbbi, 2015-ös tartózkodásom alatt nem volt időm semmire az órák, az ételek és a jóga között, mert vegán táplálkozási szakemberként végeztem a képzésemet - ez még mindig egy nagyszerű hét volt nagyszerű emberekkel, természetesen egy tanulságos hét és nagyon sok Gyűlöletbeszéd. A napi meditációnak, a jógának és a jó ételeknek köszönhetően azonban még ez a képzési hét is átfogó lazító hatású volt. Különösen az a kikapcsolódás következett be, amikor a vizsga letétele után az utolsó napon mindannyian a kezünkben tartottuk a bizonyítványunkat.
Ezúttal azonban alig vártam, hogy megtehessem mindazt, ami tavaly a szoros menetrend miatt nem volt lehetséges. És vártam az aszram koncepciót, miszerint nem kell feláldozni a nyaraláshoz szükséges dolgokat egy olyan napi rutinon keresztül, amely szintén az ünnepi vendégek számára van felépítve, és gyakorlatilag nem kerülgetem a napi jógát.
Az úgynevezett egyéni vendégek napi rutinja, amelyre ezúttal számíthattam, számomra a következő: reggel 7-től reggel 8-ig reggeli meditáció és szacsang, 9: 15-től 10: 45-ig jóga/ászanák, 11: 00 villásreggeli, 16: 15-17: 45, jóga/ászanák, 18: 00 vacsora, 20 óra meditáció és szacsang. Tehát nemcsak a nap tétlenségére van megfelelő beállítás, és még elég ideje olvasni, beszélgetni, írni, sétálni.
Elméletileg. Mivel valójában egyszerre több oldalt sem olvastam el, néhány szöveges üzenet kivételével nem írtam semmit, ingyen vittem magammal a laptopomat, és sem mély meglátásom, sem inspirációs villanásom nem volt - a jóga, a meditáció és az evés között aludtam a legtöbbször. A test megkapja, amire szüksége van, amint megengedik neki. Visszatértem azonban, mint mindig, akár egy hétvégi szeminárium, vagy egy tanonc után, vagy ezúttal négy nap után, mint üdülési vendég: mélyen nyugodt. Mintha valaki megnyomta volna a reset gombot. Nem látványos, szándékok és semmi kézzelfogható nélkül, ami "meghozta volna", ezúttal bizonyítvány nélkül is.
De ezúttal, mint mindig, magammal is vittem valamit. Természetesen nem mindent ment meg otthon a mindennapi életben. Nem kell. Amikor egy jó könyvet olvasok, mások bölcsességét sem alkalmazom egy az egyben. Inkább ez olyan, mintha új adatokat olvasnék, amelyeket természetesen én szűrtem le, amelyek összehangolódnak a korábbi megállapításaimmal, és néha teljesen más összefüggésekben jelennek meg a felhasználói felületen, amikor szükségem van rá. És Néhány napig naponta kétszer meditálni és MINDIG ászanázni valamit hoz. mindig. Ha akarod vagy sem. Még akkor is, ha néhányan eleinte furcsának találják ezt a mantrát, és énekelniük kell, és korán kell kelniük: senki sem fogja ugyanezt érezni a visszaút során, mint a kifelé vezető úton.
Amikor több mint 15 évvel ezelőtt töltöttem az első hétvégét a Yoga Vidyánál, Westerwaldban, 75% -om egyetlen ellenállás volt a házirenddel szemben, kávét és füstöt akartam, és teljesen lehetetlennek tartottam, hogy rám diktálják az enyémet Töltendő nap. De lehúztam, mert pontosan ezért mentem oda önként. És természetesen bármikor elmehettem volna. (Egyébként a dohányosok minden bizonnyal szépen elhelyezkedő dohányzóhelyeken dohányozhatnak, természetesen kint.) Bár akkor még csak egy hétvége volt, és utólag várom az első kávét, mint semmi más: visszaültem a vonatra, és nyugodtabb voltam, mint valaha. És akkor is, ha nem otthon csinálod rendszeresen, meditálsz, és nem nézel tévét - mindig marad valami, ami már nem tűnik el.
Néhány nap egy aszramban (majd egy viszonylag kényelmes helyen) hasznos lehet mindazok számára, akik pihenni, alapokat rakni vagy kikapcsolódni akarnak, elmélyítik jógagyakorlatukat, új ismereteket keresnek, vagy új embereket akarnak megismerni. csak magadnak akarsz lenni és egészségesen étkezni anélkül, hogy magadnak kellene főznöd. Ha étkezés közben magára akar koncentrálni, rágni vagy könyvet olvasni, és elkerülheti az ebédlő nyüzsgését, akkor ezt egy külön helyiségben teheti meg, ahol mindenki csendben étkezhet. Azok, akik nem „csak” vakációzni akarnak, természetesen részt vehetnek a számos szeminárium és tanfolyam egyikén, amelyek nagyon sikeresek egy ilyen intenzív közösségben. Tapasztalataim szerint, különösen a korábban stresszes idők után, 2-3 napra van szükség ahhoz, hogy valóban megérkezzünk, és legyőzzük az esetleges feszültségeket, kávéfüggőségeket és egyéb kimerültségeket. Tehát ha teheti, akkor ezt időben meg kell terveznie. De még egy hétvége is nagy változást hozhat.
Mindenki megszervezheti az éjszakát személyes preferenciái és lehetőségei szerint. Kollégiumtól, egyágyas szobától és kempingtől kezdve minden lehetséges éjszakai 35 eurótól. Volt egy egyágyas szobám zuhanyzóval, éjszakánként 78 euróért - ha úgy gondolja, hogy ez drága, akkor fontolja meg, hogy az árak tartalmazzák a vegán organikus teljes ellátást italokkal (egész nap tea és víz) és napi 2 kiterjedt jóga egységet. És természetesen beleértve a reggeli és esti meditációkban való részvételt, a mantraéneklést, ahol a jóga és a meditáció egyaránt választható a kezdőknek és haladóknak szóló különféle ajánlatok közül. Minden szobában elegendő jógaszőnyeg, takaró és jógapárna található mindenki számára. Vannak olyan előadások és tevékenységek, mint a nordic walking, amelyeken bárki részt vehet, aki akar. Ha még több wellnessre van szüksége (nekem személy szerint a napi kiterjedt ászanák elegendőek voltak), akkor kényeztesse magát egy masszázzsal az Ayurveda oázisban, amelyet az ár nem tartalmaz. A szobák egyszerűek, praktikusak és természetesen takarítás nélkül;), a külső megjelenés ellenére nem szálloda, hanem aszram vagy szemináriumi ház.
A Yoga Vidya ételei büfé formájában ma szinte kizárólag vegánok, egészségesek, frissek és finomak, és nagyon tudatosan és a lehető leg regionális szinten vásárolják. Van néhány speciálisan címkézett ökológiai tejtermék, amely engedményt jelent a (többnyire idősebb) jógik számára, amelyek nyilvánvalóan ragaszkodnak a régi szentírásokhoz, amelyekben a teheneknek valószínűleg megengedték, hogy saját csecsemőjüket szoptassák, mielőtt az indiai emberek elvették volna a maradékot. Talán még ma is létezik valahol Indiában.
Ezek a (természetesen vegán) csendes napok nagyon jól sikerültek nekem, és odahaza, remek alapom volt arra, hogy a vakáció hátralévő részét csak néhány új szokás integrálásával töltsem, ne vegyem fel a régieket és tegyek néhány új dolgot válogatás - főleg, hogy jól kipihentem magam, hogy rendet tegyek bent és kívül is: D
Tehát, ha másképp és valószínűleg mélyebben szeretne pihenni és regenerálódni, mint egy tengerparti nyaraláskor, akinek sürgősen szüksége van egy kis szünetre vagy átirányításra, vagy aki egyszerűen elmélyíteni szeretné jógagyakorlatát, és magabiztosan élvezheti a nap tervezésének egy részét (vagy erre támaszkodhat) Javaslom, hogy töltsön el néhány napot a Yoga Vidya-nál. A többi magától jön.