Jógaélmények
Ha a fejfájás, nátha vagy hányinger csak rövid ideig jelentkezik, akkor valószínűleg meditáció okozza őket. Ha azonban gyakrabban jelennek meg, akkor fontolóra kell venni, hogy másról van-e szó, mint takarításról.
Például az émelygés gyomor-bélrendszeri rendellenességből, alacsony vérnyomásból vagy terhességből is származhat. Ha kétségei vannak, akkor jó ötlet lehet egy csésze teát fogyasztani meditáció előtt, vagy gyakorolni a keringés serkentésére.
Természetesen nem arról van szó, hogy minden felmerülő betegség szükségszerűen egy meditáció által kiváltott tisztító élmény. Alapvetően minden betegség megtisztító élmény.
De fizikai szinten a meditáció csak rövid távú zavarokat okoz. Általában csak rövid ideig tartanak, és általában néhány órán belül leküzdik őket.
Érzelmi takarítási tapasztalatok
Békésen ülsz a meditációban, és hirtelen mindenféle érzelem támad - könnyebb érzések, emlékek, de erősebb érzelmek is. Lehet, hogy sírni is fogsz miatta, de ez jó dolog. Nem kell attól tartania, hogy ez valamiféle érzelmeket vált ki, amelyekkel nem tud megbirkózni.
Ez az érzelmi folyamat a meditációban teljesen különbözik a pszichoterápia vagy hasonlók elvégzésétől és az ilyen érzelmek szándékos kihozatalának speciális technikáktól. Ha bármilyen érzés merül fel a jógában, akkor tudatosan nem megyünk bele, nem erősítjük fel és nem próbáljuk elemezni őket, hanem egyszerűen megfigyeljük, hagyjuk, hogy ez megtörténjen, engedjük szabadon engedni.
Akkor lehet, hogy nem oldódott fel teljesen - mellesleg még akkor sem, ha teljesen belemegy -, de lehet, hogy ez a mentális tartalom, ez az érzelem néhányszor felmerül a meditáció során és minden egyes alkalommal váljon egy kicsit harmonikusabbá. Lehet, hogy az érzelmi feszültség először egy ideig elmélyül, aztán nyugodtabbá válik, majd feloldódik és beépül a tudatunkba.
Lelki tisztító tapasztalatok
Sokan úgy gondolják, hogy amikor elkezdik a meditációt, azonnal megnyugtathatják elméjüket. De ha megpróbálja koncentrálni az elmét, az először lázad és feltárja magát minden olyan gondolatmenettel, amelyet korábban még nem is ismert. Az a benyomásom, hogy az ember többet gondolkodik, mint korábban, de csak hirtelen több gondolatot érzékel.
És amikor több gondolatot észlelnek, az emberek úgy érzik, hogy alkalmatlanok a meditációra, vagy hogy a meditáció értelmetlen. Természetesen semmi hasonló. Az elme működésének felismerése jó dolog. És ha fokozza a gyakorlatot, akkor több gondolat is átmenetileg jöhet, mert a meditáció a tudatossá válás folyamata is. Ezek is takarítási tapasztalatok, amelyeket örömmel fogadunk.
Energikus tisztító élmények
hő
Meditálás közben nagyon meleg lehet. A jóga tanítás szerint a prána, az életenergia új energiacsatornákban próbál áramlani. Mivel ezek az energiacsatornák még mindig blokkolva vannak, hőnek érezhető súrlódás van. Ez a melegélmény meglehetősen gyakori. A fűtő, tisztító energia napenergiának számít, amely a gyomor területén helyezkedik el.
hideg
Fordítva az is előfordulhat, hogy a hűlő holdenergia hirtelen áramlik. A hold közepe a homlokán található, és a jobb szem fölött fekvő félholdként szimbolizálja. Amikor a hold csakra aktiválódik, az energia lefolyhat onnan, néha szinte hűvös borzongásként. Ez az élmény ritkább, de van.
Rángások
A harmadik tapasztalat az lehet, hogy a test mozogni vagy rángatózni kezd. Az is lehet, hogy az ember meditációban ül, és az az érzése van, hogy a felsőtest köröz vagy mozog. Néha ez a mozgás valójában fizikai, de néha egyenesen ül, és továbbra is az az érzése van, hogy ide-oda ringat.
Ez annak a jele, hogy új energiacsatornák nyílnak, és az asztráltest előre-hátra mozog. Az ember megpróbálja az összes fizikai mozgást pihenni a meditáció során, de ha megtörténik, hogy a test magától mozog, és nem maradhat nyugodt és ellazult, egyszerűen hagyja, hogy a mozgás megtörténjen. Ez egy egyszerű tisztítás, amelyben új energiák ébrednek fel, amelyek lassan feloldják a különféle energetikai szennyeződéseket.
Energiarezgések
A testben az energiarezgések érzése is fellelhető. Vagy nagyon intenzíven vagy melegen érezheti a szívet, a szemöldök közötti pontot, a homlok területét, a gerincet, vagy bizserget az ujjakban, az arcon vagy a lábakon. Ilyen tapasztalatok csak megtörténnek. Egyszerűen jelzik, hogy az energiák finomabb szinteken működnek.
Asztrális tapasztalatok
Színek és formák
Az asztrális tapasztalatok feloszthatók (természetfeletti) látásra, hallásra és érzésre. Például a meditáció során hirtelen gyönyörű színek és formák láthatók. Ennek oka lehet, hogy a meditáció gyakorlása serkenti az alvó kreativitást. Nem hiába gyakorolja sok művész a meditáció egyik vagy másik formáját, mert ez ösztönözheti kreativitásukat.
De az is lehet, hogy ezek a színek és formák az asztrális energia érzékelését jelentik. Behunytad a szemed, és hirtelen meglátod az embereket, de nem a fizikai testükkel, hanem a könnyű testükkel. Ezt nyitott szemmel láthatja, miután gyakorolta a Tratakot (egy tárgyat bámul, általában gyertyalángot).
Asztrális lények
Érezhetsz asztrális lényeket is, és amikor kinyitod a szemed, akkor is ott vannak. Természetesen lehet, hogy skizofrén fantáziája van, de valójában asztrális lényeket is láthat. Észlelni lehet egy angyali lényt vagy egy mestert, és ez aztán meglehetősen spirituális élmény.
Honnan tudja most, hogy alacsonyabb asztrális lényt vagy angyali lényt észlel? Az alacsonyabb asztrális lény meglehetősen hűvösnek, kissé sápadtnak tűnik, félelmesebbnek, keskenyebbnek, összehúzottabbnak és bénábbnak érzi magát, míg egy magasabb rendű lény, egy angyali lény vagy egy mester sok fénnyel, a melegség, a tér, a nyitás és az öröm érzésével van kapcsolatban. . De természetesen a holdenergia fent említett hűvös borzongása is lehet egy mester vagy egy angyali lény energiája. De mindenesetre nem bénító érzés, hanem éppen ellenkezőleg, a boldogság, a szeretet, az energia, az erő és a bizalom.
Nem igazán akarunk túl sok köze lenni az alacsonyabb asztrális lényekhez. Egy mantra megismétlése, amelybe beindították az embert, különösen erőteljes, mert akkor automatikusan kapcsolódik a magasabb energiákhoz. Ha vallási kapcsolata van, imádkozhat, gondolhat egy mesterre vagy Isten megnyilvánulására. Mindez segít lehorgonyozni magát valami magasabbra, hogy ez a lény ne sérthesse meg.
Néha ezek a lények beszélnek veled és tanácsot adnak neked. Ebben az esetben jógi szempontból azt tanácsoljuk, hogy ne beszéljünk velük, ne tartsuk be a tanácsokat, ne menjünk bele ezekbe a belső hangokba, mert különben kezdenek irányítani - ahogy Goethe mondja a "Varázsló tanítványában": - Nem tudok megszabadulni a kísértetektől, akiket hívtam.
Más azonban, ha valaki hozzáfér egy magasabb asztrális lényhez, például egy angyali lény vagy egy mester látomásához. Ebben az esetben inspiráció, jövőkép jöhet, hogy hirtelen tudd, mit kell tenned. Hirtelen bizalmat nyer valamiben, valamit intuitíven megért. És mit csinálsz, ha ilyen módon kapsz egy konkrét feladatot? - Te hajtod végre. Néha ez azt jelenti, hogy felforgatja az életét. Néha újra meg kell kérdeznie: „Kérem, kedves felsőbb énem vagy kedves kozmikus energiám vagy kedves Isten, mondja el, hogy valóban erre gondolt-e.” Ha ezután a benyomás erősebbé válik és bizonyossá válik, akkor támaszkodnia kell rá hallja a belső hangot.
Anahata hangzik
Az asztrális élményeket nem csak látni, hanem hallani is lehet, például az úgynevezett anahata hangokat, a belső szép hangokat, amelyeket a fülben hallunk, akár dübörgő hangot, akár egy tampura (indiai vonós hangszer) finom hangját, akár egy finom csengőt. Lantnak vagy furulyának is hangozhat. Végül ezek az eszközök megpróbálják utánozni a belső anahata hangokat.
Ha ez a nagyon szép élményed van, két lehetőség van: Vagy figyelmen kívül hagyod, vagy arra koncentrálsz. Vannak olyan meditációs formák is, amelyekben az ember tudatosan összpontosít ezekre a belső spirituális tapasztalatokra. Ha a hangnemre koncentrál, gyakran hall egy finomabb hangot a hangnemben. Akkor erre koncentrál, amíg meg nem hallja a finomabbat, amely aztán erősebbé válik. És így a meditáció egyre mélyebbé válhat.
Most különbséget kell tennie a fülzúgás és az anahata hang között. A fülzúgás halláskárosodás, amely miatt az emberek folyamatosan hangot adnak a fülükben. Ezek a zajok meglehetősen kellemetlenek, általában hangosak is, például motorok, mozdonyok, kellemetlen sípok vagy hasonlók, míg az anahata hangok általában szépek, fenségesek, nyugtatók. A fülzúgás hangja erősödik, ha stressz éri, míg az anahata hangja erősödik, ha nagyon nyugodt és nagyon jól érzi magát.
Sajnos az a tény, hogy az orvostudományban nem ismert a fülzúgás és az anahata közötti különbség, ezért néha ezeket a gyönyörű hangokat halló embereket fülzúgással kezelik és rettegnek. Ehelyett, hogy élveznék ezeket a gyönyörű, belső hangokat, attól tartanak, hogy életminőségük most romlik. A hangok hallása egyfajta köztes élmény, az asztrális és a spirituális tapasztalat között.
Testen kívüli élmények
Ugyanez a helyzet a fizikai test elhagyásának érzésével. Megtörténhet meditáció során, mély relaxációban vagy a lelki gyakorlatokon kívül, hogy hirtelen az az érzésed, hogy magad felett lebegsz, sőt az is lehet, hogy fentről is láthatod, mi történik lent. Még a fenti szobában is megtalálhatja magát.
Két fontos tanács: egyrészt ne félj, másrészt hagyd, hogy megtörténjen, ha meg akar történni; Talán tudatosan érzékelje röviden, de ne menjen bele tovább. Mindenesetre az ember nagyon értékes tapasztalatokat szerzett utólag, ami megerősíti a lelki úton. Ez azonban csak egy középszint, amellyel nem szabad bajlódni, mert ellenkező esetben egy szinten ragad el ahelyett, hogy tovább menne.
A testrészek másként érzik magukat
Az az érzésünk is lehet, hogy a test egyes részei teljesen más helyzetben vannak, mint valójában. Ezek aztán az asztráltest megtisztító tapasztalatai. Az asztráltest megváltoztat valamit, ami meditáció útján indult el, és ami abban a pillanatban is helyes. Csak engedheti a saját útját, és továbbra is a meditációjára koncentrálhat, vagy megpróbálhat tudatosan belélegezni, hogy az energia sugározzon.