Joghurt, egy csoda étel Jelenlegi nő A MAG

Ez az információ a legutóbbi Táplálkozás és Közegészségügyi Világkongresszuson esett át (amely éppen Las Palmas de Gran Canaria-ban ért véget a Kanári-szigeteken), és amelyet a YINI (Yogurt in Nutrition Initiative *) közvetített: a legfrissebb kutatások szerint hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak joghurtot, kevesebb súlyt kapnak, és kisebb eséllyel alakulnak ki 2-es típusú cukorbetegség. És ezt három nagyon friss tanulmány bizonyítja.

Azok emberek

Az első, amelyet brit kutatóknak köszönhetünk, mintegy 6500 egyént követett 17 éven át: azok az emberek, akik hetente háromnál több joghurtot fogyasztottak, 50% -kal kevesebb súlyt híztak, 20% -os derékkerületűek, mint azok, akik heti csak egyet fogyasztottak.

A második, ez a spanyol tanulmány szintén azt mutatta, hogy azoknál az embereknél, akik naponta legalább egyszer ették, kisebb a túlsúlyosodás vagy az elhízás kockázata.