Joghurt torta recept - a blog
Joghurt torta lehet karcsúsító szövetségesed bármikor. Fogyhat tovább, ha időnként elkényezteti magát fogyókúrás étrendje során, jó, kielégítő joghurtos süteményeket kóstolva, amelyek kielégítik az ízlelőbimbóit és korlátozzák a vágyakat a bio alapanyagokból álló joghurttorta receptnek köszönhetően.
Három gluténmentes liszt kombinálásával a búzaliszt helyettesítésére, az édes ízű édesítőszer kiválasztásával és a sütemény szilikon formában történő sütésével, hogy ne használjon vajat, és így csökkentse a zsír felhasználását, egészséges joghurtos süteményt kap, ami 160 kalória kevesebb, mint egy szokásos joghurtos sütemény.
Jelzések
Kalória 1 adagonként
| 125 kcal | 285 kcal |
Hozzávalók
- 1 sima joghurt 0% zsír
- 1 üveg organikus porított édesítőszer
- 1 fazék bio barna rizsliszt
- 1 üveg organikus hajdina liszt
- 1/2 üveg organikus kölesliszt
- 1/2 üveg semleges növényi olaj
- 3 tojás
- 1 evőkanál narancsvirág
- 3/4 tasak gluténmentes élesztő
- 3/4 tasak vaníliás cukor
Készítmény
- Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (6. termosztát).
- A tojásokat felverjük Egy tálban felverjük a tojásokat a joghurttal.
- Az összetevőket habverővel keverjük össze ebben a tálban a vaníliát, az olajat, a narancsvirág vizet és a porított édesítőszert.
- Keverje össze a liszteket Egy második tálban keverje össze a rizslisztet, a hajdina lisztet és a köleslisztet az élesztővel.
- Ásás egy kútba Egy kút ásása, a keverék hozzáadása a tojásokhoz és fokozatos habverővel való keverés nagyon sima massza eléréséhez.
- Öntsük a tésztát Szilikonos tortaformába öntsük a tésztát.
- Sütés 45 percig sütjük.
- Hűtsük Hűtsük le a tortát.
- A torta feloldása A sütemény lehűlése után, bontsa ki egy rácson.
- Vágja a tortát Vágja a tortát 6 részre.
- Tálalja a tortát Tálalja a tortát, miután felvágta.
- Kóstolja meg a tortát Kóstolja meg ezt a joghurtos süteményt lehetőleg egy csésze teával diéta közben.
Tehát, csak azért, mert diétázik, még nem jelenti azt, hogy nem szabad időnként elkényeztetnie magát egy pár szelet joghurttortával, éppen ellenkezőleg. Nagyobb esélye van a gyors fogyásra és a diéta sikerére, ízelítőt kell kapnia abból, amit fogyaszt.
Kerülje el a frusztrációkat olyan édességek fogyasztásával, amelyek kevésbé édesek, alacsony kalóriatartalmúak, jóllakottak és alacsony zsírtartalmúak, például ez a bio alapanyagokból készült joghurtos sütemény! Ne habozzon, élvezze ezt a finom diétás süteményt délutáni teához vagy reggel egy jó csésze teával az egészséges fogyáshoz az étrend alatt.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.