Joghurtok, mandula és zöld tea előnyös l ellen; elhízás TRT francia

ellen

(AFP) - Az alacsony vagy nem alacsony szintű joghurtok és a mandulák megfelelő mennyiségű fogyasztása, valamint a stresszmentes ételek fogyasztása elősegítené a túlsúly megelőzését - derül ki az elhízásról szóló európai kongresszuson május 28. és 31. között Szófiában bemutatott tanulmányok alapján.

Azok az emberek, akik naponta kétszer fogyasztottak joghurtot, kevésbé veszélyeztetik az elhízást - állítják egy spanyol tanulmány kutatói. Ezeket az eredményeket megerősíti egy bolgár tanulmány a balkáni országokban, egy régióban, amely hagyományosan joghurtokat fogyaszt.

Egyes alacsony zsírtartalmú termékek paradox módon több kalóriát tartalmaznak, mint a szokásos termékek, mivel a szokásos termékekhez képest magasabb a cukor mennyisége - állítja az Egyesült Királyságbeli Rotherham-i Elhízási Intézet.

A Navarrai Egyetem spanyol kutatói határozottan javasolják a "mediterrán étrend - zöldségek, olívaolaj, hal - és a magas joghurt bevitel" kombinációját.

Mandulás snack (napi 43 g-ig) snackek és édességek helyett a Purdue Egyetem amerikai kutatói által nagyon ajánlott.