Joghurttal Tehát Meghan meg akar szabadulni a babakilótól
Egyszerű trükk
Gyermekük születése után az extra babakilók a nők többségében több hónapig megmaradnak. Bár ez teljesen normális, mégis sok új anyát zavar. Meghan hercegné sem kivétel. Táplálkozási szakemberének egyszerű trükkjével hamarosan vissza kell szereznie régi formáját.
Egyszerű diétás trükk
Gabriela Peacock táplálkozási szakembernek, egykori modellnek, sok prominens ügyféllel rendelkezik. Eugenie hercegnő mellett, akit tavaly alakított ki esküvőjére, Meghan hercegnő is közéjük tartozik. Gabriela Peacock most a The Telegraph brit napilapnak adott interjúban elárulta, milyen egyszerű tippet követnek ügyfelei a fogyás fokozása érdekében: minden főétkezés előtt kell egy pár kanál joghurt - ennyi.
Édes: Meghan rendelkezik ezzel a becenévvel Baby Archie-ról
A joghurt fokozza a zsírégetést
De milyen hatása lehet a joghurtnak nem sokkal étkezés előtt? "Ha az étkezést szénhidrát helyett fehérjékkel kezdi, csökkenti a vércukorszint-csúcsokat, amelyeket a szénhidrátok felszabadulása okoz a véráramban" - árulja el Gabriela Peacock. Ha ezt a trükköt naponta követi reggeli, ebéd és vacsora előtt, akkor a súlynak könnyebben kell esnie, mivel aktiválja a zsírégetést. Különösen ajánlott hozzáadott cukor nélküli görög joghurt. Ha nem szereti a joghurtot, használhat más fehérjetartalmú ételeket is, például sajtot vagy sonkát.
Gariela Peacock táplálkozási szakember segít Meghannak elveszíteni ezeket a babakilókat.
Snackek megengedettek
A táplálkozási szakember szerint a jó alak kulcsa nem éhezés. Napi három főétkezést ajánl, két harapnivalóval. Semmilyen körülmények között ne hagyjon ki egy étkezést, hogy a vércukorszintje folyamatosan lapos legyen. Ilyen módon olyan ügyfeleinek, mint Meghan hercegnőnek, a legjobban képesnek kell lennie a testsúlyuk ellenőrzésére.
Csak a joghurttal fogyjon el babakilótól?
Naponta néhány kanál joghurt biztosan nem lesz az egyetlen intézkedés, amelyet Meghan hercegné Archie baba születése után meghozza az alakjához. A táplálkozási szakember mellett Harry herceg feleségének személyi edzője is van, jógázik és a Pilates speciális formáját hetente többször is elvégzi. Nyilvánvalóan nem stresszeli az alakját, és időt szakít rá. Ez arra ösztönzi a többi új anyát, hogy vegyék könnyedén és egészségesen.