JÓGIN DIÉTA - PURNA jóga
Megjegyzés: A szerzői jogi törvénynek (8/1996. Törvény) való megfelelés érdekében a cikk teljes vagy részleges átvételét erre az oldalra mutató közvetlen hivatkozással kell végrehajtani, megtartva ezzel a forrás és a szerző nevét. A jogosulatlan letöltések a szerzői jogok megsértését jelentik!
JÓGIN DIÉTA
Kényes téma, olyan sok áramlattal és véleménnyel, a jógi étrendje néhány egyszerű alapelvre épül az egyensúly és különösen az evolúció támogatása érdekében.
Természetesen lehetnek előnyei és hátrányai, és korlátlanul kitartanak olyan vitákban, mint a "jobban tudom".
Az alapszabály az, hogy ne együnk túl sokat, más szóval, nem azért élni, hogy egyek, hanem fordítva.
Azok számára, akik nagyon meg akarnak tisztulni, és a Susumna Nadit előkészítik a Kundalini repüléséhez, főtt ételeket ajánlanak, különösen szénhidrátokat, amelyek nem fogyasztanak sok hőt az emésztéshez.
- A lencse, a rizs, a hajdina, a zab, a burgonya kiváló, míg a fehérje és zsíros ételeket kerülni kell, vagy a lehető legkisebbre kell csökkenteni. A szénhidrátok támogatják a máj aktivitását, és nem terhelik a feldolgozásra.
- Nyers gyümölcsöt és zöldséget lehet enni, de nem ez az alap.
- A tehéntej jó étel a fordítva ülőknek, különösen a Sirsasanának.
- Fűszerek, amelyeknek nem szabad hiányozniuk a jógás étrendből és amelyek segítik az emésztést: koriander, kurkuma, kardamom, szegfűszeg, ánizs, mustármag, fahéj, fekete bors, zöldpaprika és cayenne.
Remélem, hasznosnak találja ezeket az információkat!