Jóindulatú fasciculation (egy szempillantás alatt) - Alphega Pharmacy
A jóindulatú fasciculation (a szem pislogása) széles körben elterjedt tünet, amelynek gyakran ártalmatlan okai vannak, például stressz vagy magnéziumhiány. De vannak olyan helyzetek is, amikor egy szempillantás alatt komoly ok rejthető, például agydaganat.
A fasciculation okai
A szemhéj összehúzódása a szemhéj izomzatának összehúzódásából áll, és gyakran kellemetlen érzésként érezzük, ami néha több órát is igénybe vehet.
Ezek az idegi ráncok az egész testben előfordulnak, de nem érezzük őket, és mivel a szemizmok közvetlenül a bőr alatt vannak, a szempillantás azonnal felkelti a figyelmünket.
Íme néhány ok, amelyek megmagyarázhatják a szempillantást:
- feszültség
- Szemfáradtság
- Magnézium hiánya
- Neurológiai rendellenességek
- Szemfertőzések
- Koponyatumorok
Pislogás mindkét szemben előfordulhat, de általában mindkét szemhéj egyszerre nem érintett.
Ellenőrzési intézkedések
Ha a szempillantás szórványosan fordul elő, és nem tartós, nem szükséges orvoshoz fordulni, mert nagy valószínűséggel idegi okokkal, stresszes háttérrel vagy a szemideg irritációjával van dolga.
Ha feltételezed, hogy egy szempillantást a stressz okozhat, próbálj meg pihenni. Végezzen néhány relaxációs gyakorlatot, hallgasson zenét, ismerkedjen meg barátaival.
Egy rövid masszázs hatékony lehet a szemhéjak lazításában. Csukja be a szemét, és gyengéden masszírozza meg a szemhéját. Amint a stressz csökken, a pislogás általában magától eltűnik.
Intézkedések a szem fáradtsága ellen
A stressz mellett a szemizmok túlzott fáradtsága miatt a szemhéjak megrebbenhetnek. A túlzott szemfáradtságot a munkahely jellege és a számítógép előtt töltött órák okozhatják.
Ha a munkarend túlterheli a szemét, próbáljon megmenteni magát, és a program után adja fel a telefont, a tévét és a számítógépet, és cserélje ki őket néhány órás sportolásra, zenehallgatásra vagy baráti találkozásra.
A munkarend alatt ne felejtsen el néhány perc szünetet tartani, hogy megpróbálja megnézni az ablakot, például tartani egy kis szünetet a számítógép monitorján.
Ok: a magnézium hiánya
Amikor a szem küzd, az okok között szerepelhet a test magnéziumhiánya. A magnézium hiánya miatt az ideg és az izmok közötti kommunikáció szenved, ami a szem rebbenését okozza. A magnéziumhiány a nem megfelelő étrend miatt következik be, hiányzik a változatosság, mint például a diéták során.
Másrészt a magnézium hiánya a magnézium iránti igény növekedésének hátterében is telepíthető, például terhesség alatt, amikor rendszeresen sportolsz, és nagyon stresszes időszakokban. Az olyan állapotok, mint a cukorbetegség, a lisztérzékenység, a krónikus vesebetegség vagy az alkoholizmus megkövetelik a magnézium fokozott eltávolítását a szervezetből.
Ha arra gyanakszik, hogy a szempillantás oka lehet az ásványi anyagok szintjének egyensúlyhiánya a szervezetben, fokozottan figyeljen étrendjére, hogy biztosítsa az elegendő magnéziumadagot. A magnéziumban gazdag ételek közül megemlítjük: napraforgómag, dió, zabpehely, bab és spenót. Végül igénybe veheti az étrend-kiegészítőket is.
Állandó izgalom
Amikor a szempillantás néhány hétig egymás után fennáll, ajánlott orvoshoz látogatni, hogy meghatározza a probléma okait. Először beszéljen egy szemorvossal. Ellenőrizni fogja, hogy nincs-e fertőzés vagy látási hiba, amely a szem túlzott használata miatt a szemhéj megrebbenését okozhatja.
A szemész mellett egy neurológus látogatása is ajánlott. Képes lesz megállapítani az idegműködés lehetséges problémáját vagy akár a koponyatumor létét. Ezek az okok azonban nagyon ritkák.