Jól nézzen ki minden nap 3 adag gyümölcsöt egy szép teihez

Mi lenne, ha napi 3 adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása ragyogóbb arcszínt és szebbé tennénk? Erre utal egy skót tanulmány, amely karotinoidokban gazdag ételeket ajánl.

adag

A télen rózsás arcszín sportolásához természetesebb trükköt találhatunk, mint a pír: fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget. Egészségügyi előnyeik mellett tudományosan bizonyított szépségápolási eszközt mutatnak be. A Szent Andrews Egyetem pszichológusai elemezték a gyümölcs- és zöldségfogyasztás hatását a bőrszín érzékelésére.
Ennek eredményeként a kivi, a sárgarépa és a káposzta bajnokok közé kerül a szép megjelenést biztosító ételek listáján. Titkuk? Karotinoidok (likopin és béta-karotin) koncentrációja, a kutatók által megfigyelt legszebb bőrszín eredeténél.