Jólét a gyomorban - az érzékek fesztiválja
Ez a cikk arról szól, hogy jólétünket a gyomorban és a testben tartsuk.
A terápia minden más formája mellett elengedhetetlen az étrend megváltoztatása vagy egészségi állapotához való igazítása, hogy jól érezze magát.
A terápiák sokkal jobban segítenek, ha megfelelő táplálékbevitel támogatja őket.
Az „alkalmas” a varázsszó - mert nem minden illik minden emberhez.
A múltban az emberek mélyen összhangban éltek a természettel és önmagukkal.
"Mondd meg, mit eszel, és én megmondom, ki vagy." Mondta Jean Anthelme Brillat-Savarin (1755 - 1826) francia író.
Helyezzük hát vissza egészségi állapotunkat étrendünkhöz!
Másrészt ebben a cikkben arra szeretném Önt inspirálni, hogy más szemmel érzékelje az ételeket.
A táplálkozásnak számos formája létezik: 1000x1000x1000 - hol jön létre a jólét?
Meghívom Önt, hogy teljesen új módon foglalkozzon a menüjével.
Válassza ki azt, ami igazán tetszik.
A jó közérzetért és ne a fejedért menj. Ha ma ülsz és holnap egész nap ássz a kertben, ma más ételre lesz szükséged, mint holnap.
Több ezer étrendi szükséglet ezer embertől ezer év alatt.
Miért van ez így? Mert mindannyian egyedi és ezért annak egésze különleges Táplálkozásra van szüksége!
Ha Ms. Müller képes kezelni a nyers gyümölcsöt, Maier pedig nem, akkor ez sem jó, sem rossz, csak így van.
A bűnös lelkiismeret nem teszi Maier asszony számára emészthetőbbé a nyers gyümölcsöt, éppen ellenkezőleg.
Energiára van szüksége a test összes folyamatához.
kevesebb energia van az emésztőrendszerben, egyes ételek kevésbé jól tolerálhatók.
Minél nyersebb valami, annál több energia szükséges annak megemésztéséhez. Ez egyszerű fizika. Úgy gondolhat rá, mint egy kályha. A nyers ételek elkészítéséhez több villamos energiára van szükség, mint ha csak felmelegítene valamit, ami már főtt, ill?
Ms. Maier példánkkal arra használja, hogy gyümölcsét és zöldségét gőzöléssel, sütéssel vagy grillezéssel emészthetővé tegye. Így nyeri vissza a közérzetét.
Menjünk vissza az időben
A 10. és 13. század között az emberek szinte teljes orvosi ellátása a kolostorok kezében volt.
A kolostori herbalizmus mellett nagyon sok irodalom található a kolostori táplálkozásról, amely az európai ókorig nyúlik vissza, és sok közös vonása van a TCM-mel és az ayurvédikus táplálkozással.
A kolostori étrend középpontjában a test, az elme és a lélek egészségének fenntartása állt, ennek kulcsa a megfelelő étrend és életmód mellett.
Minden természetes gyógyszer és a hagyományos gyógyszer közös az életben különböző elemekből áll.
A betegség akkor merül fel, ha ezek az elemek kiegyensúlyozatlanná válnak. Ha igen A test, az elme és a lélek már nem egyek vannak. Az embereket mindig egészének tekintik, nemcsak a szerveiknek.
Akinek itt hasfájása van, a kórokozókra gondol, mielőtt rossz ételválasztásra gondolna. A múltban és más egészségügyi tudatosságú kultúrákban az első dolog az, hogy ellenőrizzék, mit ettek utoljára és hogyan működik ez az étel. Például a túl sok kamilla tea hideget okoz a gyomorban és a belekben, ami hányingerhez, gyomorgörcshöz, hányáshoz vagy hasmenéshez vezethet. Ha ezt a teát elhagyja, és édeskömény teát iszik a melegedéshez, a kísértetnek nagyon gyorsan vége. Tehát a táplálékbevitel egyszerű megváltoztatása befolyásolja az egészségi állapotot.
Mit mond erről Kneipp, Hildegard és TCM?
Hippokratésztől (ő hozta létre a következő kifejezést: "Mindig az egész embert kell kezelni!"), Galen von Pergamonig (Kr. U. 129-200), Hildegard von Bingenig, Kneipp lelkipásztorként, mindannyian arról is beszélnek, hogy Az étel hatással van egészségünkre. Itt is arról van szó, hogy jól érezzük magunkat.
Hippokratész látta a kóros rendellenességek fő okát: helytelen táplálkozás, stressz a környezetben és a munkahelyen, túlzott életmód. Fogyókúrákat és böjt napokat írt elő.
Élete során Bingeni Hildegards (1098-1170) várható élettartama körülbelül 50 év volt. Rájött, hogy a gyógyulásnál több van, mint az egyszerű gyógyszer. Táplálkozási elmélete az egyszerű kérdésen alapszik: "Mi a jó nekem?" - "Mi nem jó nekem?" Arra kéri, hogy hallgasson a testére, amikor ételt választ. Változatos - tehát egy kicsit mindenből, de nem túl sokból. Mivel ő maga használta a saját gyógyszerét, olyan öreg kort érhet el (81).
Sebastian Kneipp mottója szerint élt: "Ha észreveszed, hogy ettél, akkor már túl sokat ettél." Egyél tudatosan, figyelj a jólétre.
Tibeti, A hagyományos kínai és az ayurvédikus dietetikák valamivel tovább mennek, és az ételt "gyógyszerként" használják. Készíthet például egy csodálatos teát az árpából, amely megtisztítja az orrát, vagy télen is rendszeresen fogyaszthat árpalevest az orrfolyás megelőzése érdekében. Ez mind arról szól, hogy megtanulunk enni a jólét érzését keltő módon.
Diéta az 5 elem szerint: kezdőknek
Tudta, hogy az érzelmek és a "nehéz" gondolatok kiváltják a betegségeket is?
A félelemtől légszomj lesz, a torka összeszorul, a bánat depresszióssá tesz.
A TCM-mel és ezzel a könyvvel könnyen megragadhatja a test összes folyamatát. És tudatosan ellensúlyozni.
TCM megérteni. Alkalmas mindennapi használatra. Te is érezheted.
Diétás őrületünk - hol van még mindig a közérzet?
A fényes magazinok évről évre arra törekszenek, hogy új típusú étrendeket hozzanak létre a fogyás érdekében.
De bárki, aki egész életében azzal foglalkozik, hogy fontokat fogyjon, és testét egyoldalúan táplálja, vagy elégtelenül van ellátva létfontosságú anyagokkal, nem kell meglepődnie, ha a test vízzel hígítja a méreganyagokat, és minden nap felhalmozza őket ahelyett, hogy energiahiány miatt ürítené őket.
Az elhízás energiahiány és a test tiszta kétségbeesését mutatja.
Minden romlás a szervezetet egyre mélyebbre szorítja a szükségletbe. Régóta nem érezzük jól magunkat abban, amit megeszünk.
A TCM feltételezi, hogy a túl kevés testmozgás, a hosszú böjt és a kiegyensúlyozatlan étrend károsítja a lép energiáját.
Ide tartoznak azok a termékek, amelyek mesterséges adalékanyagok felhasználásával 0% zsírtartalmúvá váltak, olyan termékek, amelyekből a cukrot eltávolították, és amelyeket aztán kémiailag édesítettek.
Az energiahiány a nem megfelelő, egészségtelen és alacsony energiatartalmú étrendből fakad. Folyamatos stresszes érzelmek, például vonakodás, bánat, nem szeretett munka, fárasztó párkapcsolat, és az a tény, hogy nem látunk helyet az életben, természetesen hosszú betegségek, sok születés után, de emberfeletti stresszeken keresztül is, mint mi mindenkit vállalj minden nap.
Ebben a helyzetben testünknek csak a szigorú energiagazdálkodás segíthet.
Keressen többet, mint költsön! Regenerálás, töltse fel az akkumulátorokat, vegyen be vitaminokat, ásványi anyagokat stb., Amelyekből hiányzik, pontosan azokat az ételeket fogyassza, amelyeket szintén „metabolizálunk”. Szerezzen újra örömöt a mozgásban, és hagyja, hogy a test meggyógyuljon, a fogyás aztán magától jön.
Csak akkor, ha épek vagyunk, elegendő energiánk van a régi méreganyagok és salakanyagok kiválasztására, csak akkor fogunk fogyni. Még akkor is, ha szeretnénk, ha más lenne.
Az étel a gyomor jólétének érzése
Számos étkezési mód létezik, egyik sem helyes, sem rossz - csak mindegyikünk számára fontos, hogy megtalálja a személyes "jó érzését".
Az étel kiválasztásakor figyeljen a fizikai jelekre.