Jön a Sub1020 diéta
Szerző: Johannes Steinhart, okl. Biomedicina és táplálkozástudomány // tréner, német fitneszoktató egyesület
Új Sub10/20 étrendünk hamarosan megjelenik. A pontos megjelenési dátum azonban még nem teljesen világos.
Abban azonban biztosak vagyunk, hogy lesz legkésőbb 2 hét múlva készen áll ... legalábbis akkor, ha regisztrálta magát a Sub10/20 listára.
Miről szól a Sub10/20 diéta?
Megmutatjuk, hogyan kell mint 10% KFA alatti nő és 20% KFA alatti nő. Beszéljen arról, hogyan lehet elveszíteni ezeket az utolsó kibaszott fontokat a fogyókúra sok problémája nélkül Éhség, mértéktelen evés, izomvesztés vagy gyengeség érzése.
Felhasználói visszajelzés a Markustól:
A csodálatos dolog az volt, hogy végül milyen könnyű volt: A napok elosztása, amelyen kalóriát spórol, és más napok, amelyeken karbantartási kalóriákat fogyaszt, megfelelt az éhségérzetemnek és az edzés ritmusának, vagyis a testem által regisztrált igényeknek, sokkal jobb . Az alacsony szénhidráttartalmú napokat pedig könnyű volt elviselni, mert soha nem mentem bele ketózisba (ami nem tetszett a korábbi diétás kísérletek során, és nem tűrtem jól).
Az edzésprogram annyira hatékony volt, hogy a majdnem 5 kilós testsúlycsökkenés ellenére még erősebb lettem, és néhány alapgyakorlatnál jelentős növekedést tudtam rögzíteni. A Sub10 teszt másik előnye, hogy összességében fittnek és dinamikusnak érzem magam, mint még soha. Még a személyes „időkorlátok” sem jelentettek problémát a fogyókúra során (családi ünnepek, nyaralási kirándulások, nyár/barbecue): ezek nélkül valószínűleg gyorsabban értem volna el célomat, de csak késleltették a folyamatot, de fordítva nem.
Tesztelőink sikerei a Sub10/20-mal
Kinek alkalmas a sub10/20 étrend?
Most valószínűleg arra kíváncsi, hogy a Sub10/20 valami az Ön számára? Könnyen megtudhatja:
Általában a 10/20-as étrendet javasoljuk, ha a testzsírszázaléka 15% vagy kevesebb (férfiak)/25% vagy kevesebb (nők) .
Ha 1-2 százalékponttal magasabb vagy, és más módszerekkel egyszerűen nem jutsz el sehova, akkor a Sub10/20 is jó lehet neked.
De ha valóban sok vesztenivalója van (férfiak 20% + vagy nők 30% +), akkor nem javasoljuk a Sub10/20 ellen. Ebben az esetben vannak egyszerűbb módszerek, amelyek gyorsabban vezetnek előre. Nem mintha a sub10/20 diéta akkor nem működne. Mindig úgy gondoljuk, hogy a legkönnyebb utat kell választanunk. Tartsa a sub10/20 étrendet professzionális módszerként az abszolút csúcsformához.
Mit vigyen magával
A Sub10/20 nem kezdő program. Ezért feltételezünk sokat!
…a Az alapgyakorlatok végrehajtása uralják
…szép legalább 6 hónapig megfelelően edzen
…megbízható Számolja meg a kalóriákat és a makrotápanyagokat (szénhidrátok/fehérje/zsír) tud
…lehetősége van Vonat 4x/hét képes legyen (ebből legalább heti 3x erősítő edzés)
készen áll arra, hogy a sikerére törekedjen!
Itt megvásárolhatja a Sub10/20-at, és további információkat kaphat. Vessen egy pillantást az ingyenes előnézetre!
Tetszett a cikk? Rendszeresen juttasson el többet ezekből közvetlenül a postaládájába: FE e-mail frissítések.