Jon Gabriel, az a férfi, aki 100 kg-ot fogyott diéta nélkül

Jon Gabriel, az évek óta súlyokkal küzdő amerikai 2001-ben radikális döntést hozott, és azóta 100 kilogrammot fogyott. Most minden eddiginél fittebb, és azt állítja, hogy nem fogyókúrázott. Mit tett azért, hogy megszabaduljon a plusz kilóktól?

Olvassa el alább az élettörténetét, és biztosan lenyűgözni fogja:

"2001-ben több mint 180 kilogrammot nyomtam. Minden lehetséges étrendet kipróbáltam, hogy megszabaduljak a plusz kilogrammtól. 2 hónapig dolgoztam közvetlenül Dr. Atkinsszel, de miután dollárok ezreit elvitte, nem tett mást, csak kritizálni a felesleges kilók miatt. Az összes kipróbált étrend ugyanaz lett. Mindig van egy lista azokról az ételekről, amelyeket nem szabad enni. Ad literam betartottam az étrendet, kicsit lefogytam Kezdtem magabiztosabb lenni, utána elkerülhetetlenül kihagytam, vagy a diéta egyszerűen már nem működött, ezért rekord idő alatt újra felhalmoztam ezeket a kilókat, és gyakran előfordult, hogy magabiztosabb voltam. kövérebb, mint amikor először kezdtem a diétát, így ez a helyzet minden diétával megismétlődik, 5 kg-ot fogytam és 8-ot tettem fel, miután abbahagytam a diétát.

Ez történt velem 2001 szeptemberéig, amikor elértem a 185 kilogrammos súlyt. Szeptember 11-én az egyik elrablott gépen voltam. Ez a tapasztalat átalakító volt számomra, és rájöttem, hogy egyáltalán nem vagyok boldog. Nem csináltam semmit, csak nagyon stresszes környezetben dolgoztam, amelyet utáltam, de az Univerzum mégis kapott egy második esélyt.

Ezért úgy döntöttem, hogy egyszer és mindenkorra igazi átalakítást hajtok végre, hogy soha többé ne kelljen diétáznom. Szóval megpróbáltam megérteni, miért kényszeríti a testem gyakorlatilag a hízást. Úgy döntöttem, hogy megtudom, mit kell tennem, hogy újra legyengüljek. Komoly háttere volt a biokémiában, ezért napi 12 órát kezdtem el kutatni a hormonokról, enzimekről, neurotranszmitterekről és egyéb súlygyarapodást okozó vegyi anyagokról.

Megtudtam, hogy a fogyásnak semmi köze a kalóriaszámoláshoz, hanem ahhoz, hogy megfelelő hormonális környezetet teremtsen a testében. Mivel a stressz és az érzelmek nagyon fontos szerepet játszanak életünkben, befolyásolják a hormonális környezetet, ezért fontos, hogy ezt a súlyproblémát tágabb perspektívából kezeljük, megértve, hogy ebben a folyamatban a pszichének döntő szerepe van. Csak ezután lesz képes valóban megoldani a túlsúly és a túlevés problémáját (sokak számára).

2 év alatt lefogytam 100 kilogrammot, különösebb étrend megtartása nélkül. 10 éve ugyanaz a súlyom, és továbbra sem tartok diétát. Azt eszem, amit akarok, amikor akarok.

Itt vannak a legfontosabb elemek, amelyek biztosították a sikeremet:

1. Elfelejtettem a diétákat és elkezdtem táplálni a testemet. Vizsgálatom során rájöttem, hogy a testem krónikus éhségtől szenved, mert hiányzik bizonyos kulcsfontosságú tápanyagok, például zsírsavak, például Omega 3, élő ételek és kiváló minőségű fehérje. Biztosítottam, hogy a testem minél több kiváló minőségű tápanyagot kapjon. Amikor rossz minőségű ételeket akartam enni, például cukorkát, chipset vagy pizzát, habozás nélkül ettem őket. Végül már nem éreztem szükségét a "gyorsételnek", mert testem megszokta a minőségi tápanyagokat és az egészséges ételeket.

2. Meggyógyítottam az emésztésemet. Rájöttem, hogy a testem tápanyaghiányának egyik oka a gyenge emésztési folyamat volt, ezért egyszerűen képtelen voltam asszimilálni a táplálékokat az elfogyasztott ételből. Az emésztési problémák gyulladást is okozhatnak, és a gyulladásos hormonok miatt testünk raktározza a zsírt. Sok erjesztett ételt kezdtem el fogyasztani, probiotikumokat és emésztőenzimeket szedtem, hogy az emésztési folyamatom normalizálódjon.

3. Vettem egy CPAP gépet (folyamatos pozitív légúti nyomás) alvási apnoe esetén (a légzőrendszer olyan állapota, amelyet alvás közbeni ismételt, gyakori légzési szünetek jellemeznek). Az alvási apnoe olyan betegség, amely sok túlsúlyos embert érint. Ez olyan hormonális környezetet teremt, amely ösztönzi a hizlalást, jelentősen növelve a kortizol szintjét.

Így a szenvedők egészségtelen ételekre vágynak. Az apnoe könnyen kezelhető CPAP eszközzel. Levegőt fúj az orrába és a szájába, így a légcső nyitva marad, és éjszaka problémamentesen aludhat. Sokan, akik ebben a betegségben szenvednek, észre sem veszik.

Általában azok, akik együtt élnek ilyen emberekkel, tudják, mert nagyon hangosan horkolnak. Végül rájöttem, hogy ebben a betegségben szenvedek, rendkívül súlyos formában. Attól a pillanattól kezdve, hogy megvettem a CPAP gépemet, az életem megváltozott. Kezdtem több energiám lenni, és már nem vágytam egészségtelen ételekre. Lassan, lassan elkezdtem fogyni.

4. Elmeindítási technikákat kezdtem használni. Az alvási apnoéhez hasonlóan a stressz is növelheti a kortizol és a gyulladásos hormonok szintjét. Mindenféle vágyakozással késztetik Önt, ami a testben zsírraktározást okoz. Sokan nem veszik észre, mennyire fontos a stressz csökkentése. Minden reggel elkezdtem meditálni és vizualizálni, ami nagyon sokat segített nekem.

5. Olyan életmódot hoztam létre, amely támogatja döntéseimet. Úgy döntöttem, hogy csökkentem a kiadásaimat, egy olcsóbb házba költöztem, és elkezdtem bizonyos zöldségeket és növényeket termeszteni. Sokkal jobb lett az életem, és nyugodtnak és tartósnak éreztem magam. Megnyugtatott az a gondolat, hogy valahányszor éhes vagyok, elmehetek a kertbe, és szerezhetek valami egészségeset, tele vitalitással. Ezeknek az átalakulásoknak köszönhetően a stresszhormonok már nem hatoltak be a testembe, és egyre jobban éreztem magam.

6. Megoldottam az érzelmi problémáimat. Sokan jobban érzik magukat, ha felesleges kilókra tesznek szert.
Mintha testük páncél lenne a világ előtt. Így éreztem magam, és tudtam, hogy meg kell oldanom ezeket az érzelmi problémákat. Vizualizációs gyakorlatokat kezdtem el végezni, amelyek segítettek a múltbeli traumák megoldásában, és apránként jobban kezdtem érezni magam a bőrömben.

Idővel rájöttem, hogy klienseim körülbelül 70% -ának van "érzelmi súlya", így igyekeznek elkerülni másokat. Abban a pillanatban, amikor tudomást szerez a hizlalási folyamathoz hozzájáruló érzelmi problémákról, a probléma félig megoldódik. Akkor képes lesz fogyni, mert már nem lesz szükséged arra a többletre, amely mögé bújhatsz. Miután megoldottam ezeket a problémákat, egyedül kezdtem fogyni, már nem volt szükségem a felesleges kilók védelmére.

7. Méregtelenítettem a testemet. Körülbelül 90 kilogramm lefogyása után elkezdtem méreganyagokat tanulmányozni, meg akartam tudni, hogyan birkózik meg a szervezet a mérgező vegyszerekkel. Bebizonyosodott, hogy a szervezet zsírokat használ, hogy megvédje magát a méreganyagoktól. Rájöttem, hogy az utolsó 20 kilogramm, amitől meg kellett szabadulnom, a méreganyagok "lerakódása". Tehát méregtelenítéshez folyamodtam, alapvetően a lehető legtöbb lúgos folyadékot fogyasztottam, például vizet citrom- vagy almaecettel, zöld gyümölcsleveket, valamint sok salátát és hajtást. Ez volt a legjobb döntés, gyorsan lefogytam 20 kilogrammot, még gyorsabban is, mint az elsők.

Amikor kezeli a pszichét, bekapcsolódva az érzelmi felszabadulás folyamatába, sokkal könnyebben tud fogyni. Ne felejtsd el, hogy ezek a problémák a helyeden tartanak, így amíg nem veszed észre őket, addig nem leszel sikeres. Eddig 60 országban több tízezer emberrel dolgoztunk együtt, és az eredmények fantasztikusak voltak.

Tehát ezeknek az embereknek 20, 30, 50, sőt 150 kilogrammot is sikerült fogyniuk, ezt a varázslatos képletet követve, anélkül, hogy bármilyen diétát tartanának. "