Juice diéta - előnyök és hátrányok - WOWBiz
A gyümölcslé-diéta egyszerű módja annak, hogy több gyümölcsöt és zöldséget adjon étrendjéhez. De egy ilyen fogyókúra megkezdése előtt tudnia kell néhány alapvető információt, mire számíthat és milyen kockázatokkal jár.
Még ha gyümölcslével is követi az étrendet, nem kapja meg a teljes gyümölcsökben és zöldségekben található rostokat. Az elektromos gyümölcscentrifugák kivonják a gyümölcslevet, és eltávolítják a rostban és tápanyagokban gazdag pépet. Annak érdekében, hogy ne veszítsen el minden előnyét, adhat hozzá egy kis pépet a gyümölcsléhez, vagy felhasználhatja különféle étrendi készítmények főzéséhez.
A gyümölcscentrifugák drágák lehetnek, és a hatékonyabb modellek könnyen összetörik a vastagabb héjat, kérget és magokat. De a gyümölcslevekkel való diétához nem mindig van szüksége gyümölcsprésre, a legtöbb hozzávalóhoz turmixgépet használhat. Töltsön vizet, ha a keverék túl sűrű, és hámozza meg, távolítsa el a magot és a magokat, és vágjon mindent apró darabokra, mielőtt a gyümölcsöket és zöldségeket a turmixgépbe helyezné.