Julie Aymé Naturopath Antibes • A zöldséglé előnyei; receptek
A mi étel az áram nem tartalmaz elegendő gyümölcsöt és zöldséget. Csak olvassa el a híres ajánlott kvótát „egyél napi 5 gyümölcsöt és zöldséget”, hogy emlékezzen erre. Mégis a gyümölcsök és zöldségek sok eszköz áll rendelkezésünkre szép és teljes egészében Egészség. Természetgyógyászatban nagyon ajánlott. És ez még nem minden! A visszafejtés a a zöldséglevek előnyei.
A zöldséglevek előnyei
Egész évben lapos has
Annak érdekében, hogy hasznot húzhasson tápanyagok növények a mi Egészség és hatásaik erősítéséhez fontos nyersen fogyasztani őket. Azonban néha nagyon nehéz megemészteni a nyers zöldségeket anélkül puffadás vagy anélkül, hogy a lapos has...
Valóban, a nyers zöldségekhez jó kell rágás valamint jó emésztési kapacitással, hogy tápanyagok a rostokban rekedt testünk jól kivonja és asszimilálódik.
A ... val zöldséglé, a szálakat összekeverjük a használt eszközzel. Ezeknek a rostoknak az eltávolítása értékes segítséget jelent emésztőrendszerünk számára. Eredmény: a tápanyagok késedelem nélkül optimálisan asszimilálódnak, és lapos hasat tartunk.
Továbbá, az emberekingerlékeny vagy érzékeny belek részesülni fog a magas táplálkozási potenciálból zöldséglé anélkül, hogy kellemetlenségeket érezne.
Ezenkívül, ha zöld leveleket fogyasztunk, vagyis spenótot, sült salátát, petrezselymet, salátát, káposztát, koriandert, kelkáposztát, svájci mángoldot, spirulinát, bélrendszer és a gázok eltávolítása: rajtunk múlik lapos has !
Olimpiai forma
Először is, amikor lenyeljük étel "Egész" testünknek sok energiára van szüksége megemésztéséhez. Így a zöldséglé lehetővé teszi számunkra, hogy ezt az emésztési energiát megtakarítsuk. Energiánk ezért sok más dologra lesz elérhető.
Ezen túlmenően, a magas tartalma tápanyagok és különösen ásványok, hozzájárul a gyors és átfogó revitalizáció a test meggyújtásához !
Végül a zöldségfélékben található klorofill egy forrása magnézium a test nagyon asszimilálható. Emellett segíti testünket a hemoglobin szintetizálásában, a hatékony elleni küzdelembenanémia és felgyorsítja a lábadozást.
Hatékony méregtelenítés
A nagy mennyiségben vett növények lehetővé teszik a méreganyagok kíméletes eltávolítása. Sejtjeink jobban táplálkoznak, hulladékuk pedig könnyebben tisztítható.
Például, ha a zöldséglé több nap alatt (max. 3-5 nap), akkor elveszíti a felesleges kilókat anélkül, hogy energiát vesztene. A Facebook-csoportomon elmagyarázom, hogyan kell csinálni.
Sőt, a zöldséglé kerülje a vágyakat. Valóban, gyakran annak köszönhető táplálkozási hiányosságok, amelyeket néhány korty lé után megtöltenek.
Tele antioxidánsokkal az öregedésgátló hatás érdekében
Egy másik a zöldséglevek előnye, a sejtjeink öregedési folyamatainak lelassítása a bennük való koncentrációjuknak köszönhetően antioxidánsok.
A antioxidánsok nélkülözhetetlenek, ha csökkenteni akarjuk az öregedés következményeit, mert harcolnak a szabad gyökök ellen. A következő elemek találhatók:
- A-provitamin karotinoid formájában, például béta-karotin: sárgarépa, spenót, paradicsom, saláta és általában zöld levelek, spárga, kukorica, dinnye, sárgabarack, narancs, szőlő
- C vitamin ribizli, eper, citrom, narancs, kivi, szőlő, karfiol, brokkoli, bors, petrezselyem
- E-vitamin: búzacsíra, zöld leveles növények
- Flavonoidok (növényi pigmentek): az áfonya lassítja a retina idő előtti öregedését, például a fokhagyma kis mérete ellenére és kis mennyiségben fogyasztva erős antioxidáns, mivel tokoferolokkal, szteroidokkal, polifenolokkal, flavonoidokkal és C-vitaminnal rendelkezik, mindezek anti-antioxidánsok. szabad gyökök, hagyma és kvercetin.
- De szintén cink- és szelén sok növényben.
Gyönyörű bőr az enzimeknek köszönhetően
Mint az imént láttuk, a nyers gyümölcsök és zöldségek csodaszert kínálnak nekünkantioxidánsok, tökéletes a bőrünk szép és fiatal megtartásához. De ezek mellett előnyöket, zöldséglevek sok olyan enzimet tartalmaz, amelyek nagyon fontosak a bőr minőségének fenntartása.
A mi 75 ezer enzimek minden pillanatban végezzen több ezer biokémiai lépést azzal a kizárólagos céllal, hogy asszimilálja az ételt és az életet. Mondok egy példát: enzimjeink hozzájárulnak napi mintegy 20 milliárd, vagyis másodpercenként 230 000 sejt létrehozásához !
Meg fogja érteni, létfontosságúak a testünk számára. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy enzimeink nagyrészt részt vesznek benne bőrregenerációs folyamat....
Azonban minden szennyező anyag, például gépjárműgáz, gyári hulladék, mezőgazdasági vegyszer károsítja az enzimrendszerünket. Ezenkívül az enzimek az első alkotórészek, amelyek főzés közben 40 ° C-tól, jóval a vitaminok előtt elpusztulnak. Ezért elengedhetetlen, hogy táplálékkal biztosítsuk szervezetünket enzimekkel.
Ez jó, az zöldséglé valóságosak enzimatikus bombáks. Külön említést tesznek ananász és papaya amelyek mindkettőnkben nagyon érdekes enzimeket tartalmaznak Egészség és szépség.
Válassza ki gyümölcsét és zöldségét
Szezonban és helyben
Először is, a szezonális gyümölcsöknek és zöldségeknek nem volt szükségük növényvédő szerekre az üvegházakban történő termesztéshez ...
Ekkor a szállítás korlátozott, így polvassa el nélkülözhetetlen tápanyagokban és ökológiaibb.