Julie Aymé Naturopath Antibes • Karcsúsító tanácsok • Lapos hasa van
Nagyszerű hírem van: megállíthatod a ropogást! Hogy legyen egy lapos has és lefogyni, jobb gondoskodni olyan kisebb emésztési problémákról, mint a puffadás, a gyomor megduzzadása, a nehézség érzése, ... Hidd el 35 éves tapasztalataimat, még soha nem volt ilyen lapos hasam! És mégis, nem nélkülözöm magam, és nem ölöm meg magam a hasban. Íme néhány javaslat a végére " elveszíti a hasát" .
A. Szabályozza a szállítását
Soha nem lehet lapos hasa, ha nincs elég bélmozgása. Hányszor menjünk? Nos, naponta háromszor eszünk, így nekünk is háromszor kellene mennünk. Ennek van értelme, mivel mindennek, amit eszünk, jól kell kijönnie. Különben stagnál és nehézségérzetet okoz. De biztos lehetsz benne, hogy naponta egyszer mosdóba megy !
Először is, a rendszeres bélmozgáshoz elengedhetetlen az ital gyengén mineralizált víz Egész nap. Ha lehetséges étkezésen kívül és kis kortyokban. Készülhet is mályva vagy pillecukor infúziók.
Aztán azt tanácsolom, adja hozzá zöldségek, magvak és félig teljes kiőrlésű gabonafélék étkezésekor. Ezek az ételek valóban tartalmaznak szálak amelyek elősegítik a tranzitot.
Ha rendszeresen székrekedik, keverje össze 1 evőkanál psyllium reggel egy pohár vízben, és gyorsan itassa meg. A Psyllium verhetetlen a székrekedés ellen. Miért és hogyan kell használni a psylliumot? Használhatja az agar-agart is a receptjeiben, mint például a csokoládé fogyókúrás krémem. Ez egy gélesítő moszat, amely elősegíti a tranzitot. A belek működésének fenntartása érdekében léteznek étrend-kiegészítők is. Különösen ajánlom a Colon Detox-ot a Copmed laboratóriumból.
Végül, amikor a WC-n ülsz, tegye a lábát egy kis székletre. A "klasszikus" helyzetben a lábak 90 ° C-on, a puborectalis izmok korlátozottak, és lehetetlen teljesen kiüríteni. Itt van egy magyarázat a videóban !