Julie blogja Beszéljünk! Beszéljünk egy kicsit a Ballerina Diet-ről
2016. május 9., hétfő
Beszéljünk! - Beszéljünk egy kicsit a Ballerina Diet-ről .
Hét nap alatt mondtam neked | # 4 Ma diétázom. BALLERINA DIÉTA. Szeretnék lefogyni néhány kilót, és igen, tisztában vagyok ennek az étrendnek a hátrányaival, valamint azzal a ténnyel, hogy több vizet, mint zsírt fogok eltüntetni. Úgy tűnik azonban, hogy ez a legnagyobb probléma - a belső kényelmetlenség, bizonyos súlyt érzek. Ezzel a diétával nem vagyok idegen, a múltban is megtartottam, és 3 nap alatt lefogytam 2 kilogrammot, nekem a diéta vége után (örömömre) nem volt jojó hatás, a kilók, amiket hoztam (5-6 hónap alatt) a kaotikus étkezés, elég sok gyorsétterem és sport 0 következményei voltak !
Azt is mondtam neked az utolsó cikkben, hogy csak ezen a héten fogom megtartani, hogy lássam, milyen lesz a helyzet most, majd majd döntök egy diéta kapcsán - kezdetben arra gondoltam, hogy sokkal egészségesebben táplálkozom, melyik napon nap a grapefruit beillesztésére, most még várat magára, hogy minden nap megeszem-e ezt a gyümölcsöt, különben is közlöm veled, mondtam, hogy minden nap közzéteszek egy mini diéta napló .
Kezdetnek bemutatom neked a menüjét, majd elmondom, hogy érzem magam az első nap után, és ha levettem valamit .
Nem mondhatnám, hogy pontosan tiszteletben tartom az eredeti menüt, itt-ott változtattam rajta .
08:00 - fogyókúrás kávé ---> mivel nem iszom kávét, lecseréltem egy egyszerű hashajtó teára a viteldíjak alapján (egyelőre elmondhatom, hogy nem voltak kellemetlen eseményeim, de tudod, hogyan kell mondani " soha ne mondd, hogy soha ", de remélem én sem .
10:00 - 2 kemény tojás ---> Nem tudok enni annyi tojást, nem igazán szeretem őket, ezért csak egyet eszem (véleményem szerint ez a nap legkonzisztensebb étele) .
12:00 - egy csésze friss paradicsomlé ---> tehetném, inkább csak alszok még 10 percet, ahelyett, hogy iskolába járás előtt elkészíteném a levét, betettem egy kis üveg levet az ő korában készült paradicsomból (húsleves) .
14:00 - 100 gramm csirkés sonka ---> itt tiszteletben tartom a súlyt .
16:00 - egy alma ---> lehetőleg a piros, mert nem olyan édes, mint a többi .
18:00 - 100 gramm sovány tehénsajt ---> A sajtot banánra cseréltem, a sovány sajtot nem látom a szemem előtt, még mindig emlékszem, hogy az óvodában ideges voltam miatta .
- És most . hol kezdtem .
Tegnap folyamatosan mérlegeltem magam, és 60 kilogrammot nyomtam, ma pedig a nap végén 58,7 kilogrammot nyomtam. !
- Hogyan érzek ?
Valahol a távolság közepén vagyok - se friss és nagyon energikus, de nem is eresztett erő. Az éhségérzet csak 17 óra 30 perc körül jelentkezett, de egy pohár vízzel elég gyorsan megnyugtattam. .
Holnap naprakészen tartom:)
Puszi, Julie