Jumping Fitness Wien Ugrás egy trambulinra és fogyás
A trambulinon ugrálás nem segíthet a fogyásban? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! Bár eleinte nehéz elhinni, az új ugró edzés az egész testet és nemcsak az izmokat, hanem talán a nevető vonatokat is edzi, mert a csoportban ugrani nagyon szórakoztató!
Mi az ugrás fitnesz?
Gyors és lassú ugrások kombinálva sprintekkel, egyensúly és erőgyakorlatok speciális trambulinokon - ez elég pontosan leírja az ugróegységet. Az edzés nemcsak javulást ígér kitartás, hanem egy Meghúzás az egész testet, mivel a más izmos edzések során gyakran elhanyagolt mély izmokat is edzi.
Ami a trambulinon végzett néhány egyszerű gyakorlattal kezdődik, vaddá válik, mihelyt a zene elkezd játszani, megerőltető testmozgás. Bejutni az bonyolult, mert az ugrások és gyakorlatok könnyen megjegyezhetők. A bemelegítés után megkezdődnek a rövid koreográfiák aerobic A lépések és ezek egyre intenzívebbé válnak, így a végén úgy tűnik, mintha a test minden egyes izma kimerült lenne. A különlegesség azonban a normál aerob edzéssel ellentétben az, hogy az ízületeket jobban védi a ruganyos felület. Aki úgy gondolja, hogy a képzés unalmas, gyorsan bebizonyosodik az ellenkezője, mert a zene és a jó hangulat mind gyorsan elsodorta.
trambulin
Az edzéshez használt trambulinok ugyanolyan méretűek, mint a közönséges kis trambulinok, amelyeket gyermekkorunkból ismerünk. Az egyetlen különbség az, hogy azokon a trambulinokon vannak, amelyek az ugráshoz szükségesek, Fogantyúk az egyensúly megtartása érdekében vannak rögzítve.
Különböző súlycsoportokban vannak trambulinok is, amelyek otthon képesek ugrásszerű fitneszre:
Az Amazon-on körülbelül 46 € -ért az Eyepower-től
Trambulinok az Amazon-on
a Sport-Thieme-nél körülbelül 50–55 euróért a Trimilin®-től
Trambulinok a sport-thieme.at oldalon
Stúdiók Bécsben
Fitness Union Bécs
Hervicusgasse 13-15
1120 Bécs
www.fitnessunion.at
Polearts Bécs 17
Hernalser öv 37
www.polearts.at
Fittek vagyunk
Wulzendorfstrasse 1
1220 Bécs
www.wirsindfit.at
Move Center
Rosensteingasse 41
1170 Bécs
www.move-center.at
Eurogym országút
Landstrasser Hauptstrasse 71
1030 Bécs
www.eurogym.at
Következtetés
A Jumping Fitness mindenki számára megfelelő (kivéve az akut hátproblémákat, az edzés nem ajánlott!), Nem bonyolult, edzi a test minden részét, szórakoztató, kikapcsolódást nyújt a mindennapi élet stresszéből és tökéletes mindazoknak, akik erősíteni akarják az alakjukat. Mindenképpen van elég ok arra, hogy kipróbálja az egyik szórakoztató és hatékony edzést!
További lehetőségek fitt és karcsú válni: